Mohl by se člověk uškrtit uzavřenou smyčkou, aniž by ji za cokoli chytil?

Pravděpodobně se to může stát, pokud osoba sama zatáhla za konec lana a stála se smyčkou kolem krku.

V literatuře se takto oběsila hrdinka Leskovova „Němého umělce“ vlastní kosou. Pravda, odčerpáno.

Ale (!) Pud sebezáchovy v člověku je velmi silný! Proti takovým činům se postaví všemi možnými způsoby. A ruce nepůjdou a tělo se instinktivně pohne za ruce. A mimochodem, musíte použít značnou sílu.

Smrtelný výsledek s takovým uškrcením je možný například u schizofreniků, kteří nejsou omezeni pudem sebezáchovy. Jsou také velmi silní fyzicky. Osoba jednoduše zoufalá to s největší pravděpodobností nedokáže: je pro něj „jednodušší“ použít pevnou smyčku.

Může dojít k sofistikovanému způsobu z polohy „člunu“, když si člověk s oprátkou kolem krku vleže na břiše přiváže konec lana k nohám. Ale i zde se ne-gymnasta nemůže obejít bez „pomoci“ druhých osob.

Patologové a soudní lékaři mohou situaci vysvětlit podrobněji..

Škrtil se smyčkou.

Chcete-li se uškrtit smyčkou, musíte se velmi snažit. Faktem je, že když se dusí, tělo se uvolní. Držení smyčky ve vašich rukou je proto zbytečné. Ale můžete si to nějak připevnit například k nohám. Nebo vložené mezi podlahu a tělo.
Obecně nebudu dávat skutečná doporučení, i když si zhruba dokážu představit, jak se uškrtit smyčkou bez zapojení. Nastal případ vraždy, kdy lupiči zvláštním způsobem svázali muže a on, který se snažil osvobodit, se uškrtil k smrti.
Existuje možnost použít ne závěsnou smyčku, ale takovou, která se může pouze utáhnout a neoslabí. Je mnohem snazší se tak dusit, můžete použít ruce.

Můžete se uškrtit smyčkou, ale zároveň to nesmí být drženo ve vašich rukou, ale být chytrý.

Je možné se uškrtit

Desetiletý vězeň internátu ze Severního Ageevského se pokusil dostat „závady“ sevřením krčních tepen a přehnal to.

Sasha byl aktivní malý chlapec, vždy vylezl všude a snažil se všechno zkontrolovat.

K této hrozné události došlo 27. března v 10:45 v internátní škole Severo-Ageevsky (okres Suvorovsky). Desetiletý žák byl nalezen uškrcen v rohu šatny. Za 40 let existence internátu se to nikdy nestalo.
V ten den, před hodinou tělesné výchovy, šel desetiletý Sasha Grashin převléknout se do šatny. O několik minut později mu učitel zavolal, ale on neodpověděl.
Cítila, že něco není v pořádku, vrhla se učitelka do šatny a zjistila, že dítě leží v bezvědomí v rohu. Začala mu dávat umělé dýchání, zavolala zdravotní sestru a sanitku, ale chlapce nebylo možné zachránit: Lékaři sanitky, kteří dorazili, uvedli smrt z udušení.
Když policie vyslýchala svědky, několik chlapců přiznalo, že před týdnem jim Saša nabídl, aby se „bavili“ tím, že sevřou krční tepny a tím se udusí. Ale kluci se jim nelíbili: nikdo nechtěl riskovat své životy.
Sasha se této nebezpečné „zábavě“ věnoval již dříve: pedagogové přijímacího střediska Tula, kde byl Saša dříve, ho doslova následovali za paty, takže „se sebou nic nedělal“. V samotném internátu si také pamatují jednoho absolventa, který také miloval takovou „euforii“ - dokonce měl na krku mozoly. Nyní pedagogové chápou, že pak byli jednoduše „uneseni“:
Příbuzní Saši Grashina ho před policejním doprovodem přivedli na internát před necelým rokem: chlapec byl příliš živý a zvládali ho jen policisté. Do té doby byl chlapec dvakrát ošetřen v nemocnici Maslovskaya (diagnóza byla „hyperaktivita“) a ještě dříve dítě ztratilo oba rodiče: jeho matka zemřela v roce 2002 na cirhózu jater a o něco později byl jeho otec zabit v opilecké rvačce.
Natalia Kalikina, náměstkyně. ředitel speciální internátní školy North Ageevskaya...
- Ve srovnání se zbytkem žáků to byl jen „pampeliška“: vždy - „omluvte mě“, „prosím“: Omlouvám se za něj! Sasha měl prostě smůlu: kdyby vyrostl v normální rodině, všechno by bylo jinak.
Sasha studoval téměř rok na internátní škole North Ageevsky. Podle pedagogů si chlapec již začal zvykat na komunikaci v týmu, trochu se usadil: dítě se stalo zdvořilým, poslouchalo komentáře učitelů, krásně zpívalo a tancovalo, účastnilo se amatérských představení. To, co se mu stalo, bylo pro učitele úplným překvapením..

Může se člověk uškrtit rukama? Proč?

Zdá se mi, že se nemůžete uškrtit holýma rukama, ale není tak těžké přivést své tělo do bezvědomí. A je nemožné se uškrtit položením rukou na hrdlo, protože člověk zpočátku ztratí vědomí z nedostatku kyslíku, ale nezemře, a v tu chvíli ruce uvolní sevření a kyslík vstoupí do těla a po několika minutách se člověk probudí v bezvědomí.

Člověk se nemůže uškrtit. Abyste někoho uškrtili, musíte vyvinout velké úsilí, abyste odřízli tok kyslíku. Když člověk přestane přijímat kyslík, fyzicky oslabuje. Znamená to, že se nebude schopen až do konce udusit.

Pokud odpovíte na svou otázku, člověk se nemůže uškrtit vlastními rukama. Nemůže to být tak, že se zastřelil dvěma headshoty.

Dříve nebo později přijde ta zlatá střední cesta, ve které tělo zeslábne z nedostatku kyslíku, a když tělo zeslábí, oslabí se udušení, v důsledku čehož kyslík začne znovu proudit.

Ale když mluvíme o příkladu, který uvedete ve vysvětlení otázky, pak může dojít k udušení a vědecky k asfyxii bez touhy zesnulého.

Ruce, sám do stavu smrti - ne! Nejde ani tak o vůli atd. ale ve fyziologii. Dochází k udušení: dýchací cesty jsou ucpané, proudění vzduchu se zastaví, krev přestává být nasycena kyslíkem... nastává smrt. Než k tomu ale dojde, paže a nohy člověka postupně přestanou fungovat - to je normální fyzický jev! Přestanou poslouchat a poslouchat mozkové příkazy. Abychom to vysvětlili na příkladu, mnozí viděli dětský citát: Funquot; „Doggy buzzquot; když se teenageři k dosažení tohoto buzzu začali dusit navzájem, ale ne k úplnému udušení, ale k omdlení. V určitém okamžiku se paže a nohy začnou kroutit - to je jen jeden ze známek nástupu uškrcení a člověk se nemůže těmito ušima dále uškrtit.!

Je to jiná věc, pokud vyrobíte nějaký druh mechanismu, jako je páka nebo obyčejná smyčka - pak ano, můžete se uškrtit tímto způsobem, ale pouze pomocí svých rukou - ne.

Stane se toto: člověk dosáhne určitého vrcholu, když ho ruce přestanou poslouchat, vědomí se vypne, po chvíli přijde k rozumu a tak dále, dále... až do okamžiku, kdy ho to už neomrzí nebo se to nestane infarkt nebo cévní mozková příhoda, ale to bude další příčina smrti.

Můžete samozřejmě poškodit průdušnici bláznem...

Samozřejmě že ne, protože se jedná o silný psycho-mentální stres a člověk, za prvé psychicky, toho není schopen, ale za druhé a fyzicky, protože to vyžaduje velké úsilí, ale existuje krční tepna a jejím stisknutím můžeme ztratit vědomí, ale je nepravděpodobné, že zemře!

Když se člověk začne škrtit, pak kvůli nedostatku kyslíku brzy ztratí vědomí. Ve výsledku se svaly paží uvolní a plíce začnou opět normálně fungovat, kyslík znovu vstupuje do krve. Z tohoto důvodu je zabití tímto způsobem docela problematické. Aby pachatel zabránil v cele spáchat sebevraždu, byl mu jednoduše odebrán opasek a tkaničky.

V hollywoodských filmech se ukázalo, že si členové yakuzy zlomili krk jedním ostrým pohybem. Ale k tomu s největší pravděpodobností musíte být docela vyškolený člověk..

Je pravda, že existuje názor, že se stále můžete uškrtit vlastními rukama:

Nebudete se moci uškrtit, protože z nedostatku kyslíku bude síla vašich rukou slabnout a také se budete bát a budete střízliví; ze své akce může. Může si také poškodit krční páteř, pokud bude silně tlačit, bude dlouho léčen a problém bude dlouho fungovat.

Člověk se nemůže uškrtit vlastními rukama.

Faktem je, že i když silné a silné vlastní ruce uškrtí vlastní krk do stavu úplného překrytí vzduchu a kyslík přestane proudit do plic, tělo začne slabnout a vypínat se, proto se lisovací síla vlastních rukou zastaví a díky tomu bude člověk schopen znovu dýchat.

Říkají, že pokud nějakým způsobem vyvinete tlak na krční tepnu, můžete zemřít.

Je však nepravděpodobné, že je to tak čistě úmyslné stisknutí a uškrcení. Jelikož je možné a možné se do určité míry přivést, pak z toho dočasně ztratíte vědomí a po ztrátě vědomí se ruce pravděpodobně uvolní.

Kdyby jen náhodou, v hlubokém spánku, ruce se pohybují podvědomím (jako šílenci) a člověk se dusí, ale to je také nepravděpodobné.

Přidržení sytiče

Příklad uškrcení z polohy na zádech

Udušení je obecný termín pro záchvaty, které snižují přísun kyslíku do mozku omezením průtoku krve krčními tepnami, stlačováním průdušnice, hrudníku nebo břicha; přímý mechanismus působení závisí na zvolené metodě. Uškrcení je velmi účinným prostředkem k neutralizaci nepřítele, protože pokud bude úspěšně provedeno, rychle způsobí ztrátu vědomí a při dlouhodobém držení může vést k smrti. Osoba skromné ​​velikosti a fyzických schopností, se správnou přípravou, je schopna efektivně použít uškrcení i proti mnohem lepšímu protivníkovi. Předpokládá se, že i neúspěšný pokus uškrtit nepřítele ho demoralizuje, vyděsí a rozbije bojový plán. Vysoká účinnost vedla k širokému použití technik udusení v bojovém použití i v sebeobraně (kde se uškrcení používá k eliminaci útočníka nebo nutí neposlušníka k poslušnosti, což je důvod, proč anglický název pro bolestivé a dusivé - podrobení platí, doslova „pokorení úskoků“) a sportovních soutěží v řadě typy bojových umění (ve kterých jsou tyto techniky používány k tomu, aby donutily soupeře vzdát se a dosáhnout jasného vítězství). Popularita a vývoj techniky uškrcení v různých druzích bojových umění je dána pravidly: například v soutěžích v judu je technický arzenál a čas na zápas na zemi omezený a tento styl je zaměřen hlavně na hody; ve sportovním sambu je uškrcení obecně zakázáno a v brazilském Jiu-Jitsu je to klíčová část techniky.

Klasifikace tlumivky

Mechanismem tvorby hypoxie

Strangulation se tradičně dělí na „respirační“ a „krev“.

• Mechanismus působení technik krevního (cévního) udušení (v angličtině také nazývaných „spací držení“) se omezuje na mechanické upnutí krční nebo týlní tepny nebo krční žíly končetinami; nedostatečný průtok krve těmito cévami rychle vede k hypoxii oběhu mozku ztráta vědomí napadeného během několika sekund. Zranitelnost cév krku umožňuje použití těchto technik bez významného použití fyzické síly. Tento typ uškrcení zahrnuje například trojúhelník nebo „luk a šíp“.

Mezi dýcháním se zase rozlišují dva podtypy:

• tracheální udušení, jehož podstata, jak název napovídá, spočívá v mechanickém tlaku na průdušnici vpředu, který způsobuje hypoxii dýchání, v podmínkách typické bitvy o zvýšenou spotřebu kyslíku (což nám umožňuje hovořit o hypoxii z přetížení) také rychle způsobující ztrátu vědomí. Z hlediska medicíny vedou techniky tracheální a vaskulární uškrcení k rozvoji násilné asfyxie mechanickým uškrcením. Příkladem tracheálního uškrcení je gogoplata; primitivní sytič s prsty „a la Darth Vader“ je také založen na účinku na průdušnici.
• uškrcení nárazem na trup (v běžné řeči - bránice) se provádí stlačením hrudníku nebo břicha protivníka nohama, tlakem na tělo shora nebo jakýmkoli jiným způsobem, který omezuje průchod hrudníku soupeře; nemožnost plné inhalace vede k respirační hypoxii a kompresní asfyxii. Do-jime, který je ve sportovním judu zakázán, je typickým představitelem této třídy tlumivek..

Podle podmínek aplikace

• Udušení oblečením (anglicky gi chokes) - například sytič s límcem nebo „baseballovou pálkou“. Jak asi uhodnete, tyto prvky vyžadují volné oblečení: kimono, gi nebo (v případě praktického použití) bunda nebo kabát; část oděvu je protažena přes krk soupeře, mačkána a způsobuje hypoxii. Zahrnuje také techniky, jejichž technika se výrazně liší v gi a bez ní („brabo“).
• Uškrcení bez použití oblečení (angl. No-gi sytiče) - podle toho může být provedeno bez jakéhokoli oblečení (nebo v situaci, kdy je uchopení oblečení nemožné nebo zbytečné), v daném pořadí, je běžné v boji a smíšených bojových uměních. Většina z těchto technik je založena na použití paže nebo nohy jako páky a tlaku na druhou končetinu;
• Uškrcení s použitím cizích předmětů (hole, lana atd.) - jsou zajímavé hlavně v kontextu sebeobrany.

Ovlivňující oblastí těla

• ruce: gilotina, sever-jih, anakonda, Ezekiel;
• nohy: trojúhelník;
• tělo: von Flew, "bránice".
• kombinované, kombinující účinky různých částí těla: gogopay.

Počáteční pozicí

Přísně vzato, mnoho technik tlumivky je účinných z řady pozic (například „baseballová pálka“ se provádí z bočního držení, uchycení, kolena na břiše), určitá poloha je však pro ně považována za klasickou (zejména trojúhelník je tradičně považován za techniku ​​prováděnou od strážce). ). Tuto klasifikaci lze použít k rozlišení podobných technik (například „luk a šíp“ z postranního držení nebo zezadu), navíc řada technik vyžaduje velmi specifickou polohu (zadní uškrcení, prováděné ze zadní montáže).

Příklad klasifikace techniky: „anakonda“ - vaskulární uškrcení rukama bez kimona z pozice před soupeřem.

Bezpečnostní otázky procvičování a používání dusivých technik

Správně provedené zadržení sytiče vám umožní zneškodnit nepřítele, aniž byste mu způsobili vážná zranění, takže i když člověk pravidelně cvičí uškrcení, utrpí mnohem menší poškození než jen jediný knockout, včetně prakticky žádných dlouhodobých nežádoucích událostí. Studie z roku 1987 zjistila, že od založení juda v roce 1882 nedošlo k žádným úmrtím v důsledku uškrcení v důsledku následujících faktorů:

• přítomnost zkušeného instruktora během školení a soutěží;
• schopnost vzdát se před ztrátou vědomí;
• po ztrátě je vědomí obvykle obnoveno během 10-20 sekund;
• kompetentní první pomoc předchází prodloužené hypoxii.

Navzdory tomu, i v čase, zastavené udušení vede k významným změnám v homeostáze: zhoršený metabolismus mozku v důsledku hypoxie, mydriázy, arteriální hypertenze a tachykardie (méně často - naopak: hypotenze a bradykardie) v důsledku stimulace nervu vagus, pokles objemu mrtvice srdce (což však obnoví v průměru po 10 sekundách). V biologických tekutinách se zvyšuje úroveň markerů stresu a EEG během ztráty vědomí v důsledku uškrcení je velmi podobný malému epileptickému záchvatu. Dlouhodobé udržování osoby ve správně provedeném škrtícím sevření vede k nevratným změnám v mozku a smrti, a to často i za těch podmínek, kdy osoba provádějící techniku ​​nemá za cíl připravit uškrcenou osobu o život. Například v roce 2012 zemřel občan USA v důsledku uškrcení při hraní se svým bratrancem při sledování zápasu; V roce 1981 byla podána hromadná žaloba proti LAPD na 14 civilních úmrtí v důsledku policejní tlumivky; podobný incident se smrtí Erica Garnera v roce 2014 vedl k významným nepokojům a protestům ve Spojených státech. Navíc i nesprávně provedená technika může vést ke zranění štítné chrupavky, jazylky, průdušnice a krční páteře..

Opatření nezbytná pro bezpečné studium zahrnují výcvik v základech anatomie krku a fyziologii uškrcení, první pomoc při ztrátě vědomí a povinný výcvik za přítomnosti kvalifikovaného trenéra. Cvičení a používání dusivých technik u osob trpících kardiovaskulárními a respiračními chorobami, u dětí a dospívajících, u lidí ve stavu intoxikace je velmi odrazováno..

Poznámky

1. V.V.Volostnykh Combat Sambo Encyclopedia, svazek I. - Association-Olympus, 1993. - S. 98. - 293 s. - ISBN 5-86226-010-2.
2. Asfyxie (udušení). KLASIFIKACE ASPHIXIE (UDUŠENÍ). Vyvolány 4 September 2016.
3. 1 2 Číst. Litmir je elektronická knihovna. Vyvolány 4 September 2016.
4. 1 2 3 4 SMRTY ÚDAJNĚ ZPŮSOBENÉ POUŽITÍM „CHOKE HOLDS“ (SHIME-WAZA). judoinfo.com. Vyvolány 4 September 2016.
5. Jak bezpečné je udušení v judu? judoinfo.com. Vyvolány 4 September 2016.
6. Muž, 24 let, „zabit jeho bratrancem, 14 let, z udušení, které udělali při sledování Wrestlemanie“. Vyvolány 4 September 2016.
7. Alexander Travnikov. Kniha je zbraň. „Zakázané“ techniky uškrcení. 100 nejúčinnějších bojových technik tlumivky spetsnaz. - Moskva: AST, 2010.-- S. 12.

• před cvičením
• výcvik
• předkonkurenční
• konkurenční

Proč snít o pokusu uškrtit člověka? Tento sen odráží touhu dokončit odpovědné podnikání, zbavit se náročných povinností a získat svobodu. Interpretace snů bude analyzovat různé variace zápletky a poskytne přesné odůvodnění.

Podle Millera

Museli jste člověka ve snu uškrtit? Ve skutečnosti nastal čas konečně se vypořádat s latentním, a proto obzvláště bolestivým konfliktem.

Přijmout opatření!

Podařilo se vám uškrtit člověka a dokonce ho v noci zabít? První interpretace snu říká: rozhodl ses se úmyslně zbavit nějaké stránky své vlastní osobnosti.

Touha zabít cizince také znamená: bylo třeba se zbavit nepříjemné situace. Někdy můžete vidět někoho, jak se uškrtí, než se zúčastníte podvodu, který hanobí vaše jméno..

Připraven?

Proč snít, když jste neměli štěstí, že uškrtíte člověka a uškrtíte ho? Výklad snů je jistý: ve skutečnosti existuje problém, který komplikuje váš život.

Měli jste sen, že jste se záměrně rozhodli uškrtit snící postavu? Blíží se situace, která doslova povede k zoufalství.

Ve snu se podařilo uškrtit člověka a nevěděli, co dělat s mrtvolou? Obtížné okolnosti brzy skončí, ale navždy zanechají bolestivou stopu.

Co chceš?

Proč snít, když náhodou uškrtilo člověka k smrti? Ve skutečnosti zažijete silné znechucení. Pokud jste snili, že jste to byli vy, kdo byl rozdrcen k smrti, pak kniha snů předpovídá vážný duševní šok.

Co jiného znamená tato zápletka? V reálném životě plánujete přerušit svůj současný milostný vztah, manželství nebo obchodní vztah. Stejná zápletka naznačuje touhu podmanit si někoho, aby ho nejen poslouchal, ale také vnímal.

Rozhodněte se!

Proč snít, že jeden člověk drží druhého za krk? Rada v knize snů: abyste se nezasekli, okamžitě se rozhodněte, i když se vám to zvlášť nelíbí.

Škrcení jiného se stalo přímo před vašima očima? Blízký přítel nebo příbuzný zbohatne a určitě se o část peněz podělí.

Když vidíte, jak je někdo uškrcen a nic nedělá ve snu, znamená to, že zabíjíte jasné emocionální impulzy u kořene.

Kdo je škrtič?

Za účelem přesnější interpretace vize kniha snů doporučuje identifikovat nejen oběť, ale také útočníka.

• Hroznýš, had - tlak hodnostáře.
• Brownie - potíže, potíže, smrt majitele.
• Někdo neviditelný - všudypřítomné potíže, strach, lži.
• Žena - manželství z rozumu, podvod, účast na intrikách.
• Muž je zrada přítele.

Akceptovat...

Ve snu vás chtěl násilník nebo bandita uškrtit? Pro dívku je to nevlídné znamení, které slibuje problémy ve skutečnosti. Pro všechny ostatní nabízí kniha snů vynikající budoucnost: současné vztahy se změní k lepšímu a věci najednou půjdou do kopce.

Proč se milovaný pokusil v noci uškrtit? Pro dívku to znamená, že je třeba očekávat potíže z té nejneočekávanější strany. Měl sen, který chtěl tvůj milovaný uškrtit? Na chvíli se budete muset vyrovnat s podřízenou pozicí.

Buď opatrný!

Proč snít, když blízký známý ve snu uškrtí? Výklad snů věří, že se ve skutečnosti ocitnete v zoufalé situaci..

Měl sen, který se cizinec pokusil uškrtit? Někdo cizinec plánuje zkomplikovat život. Pokud se vás přítel pokusil rozdrtit, ve skutečnosti se dostanete do silné závislosti.

Vydrž!

Zdálo se vám, že jste se pokusili uškrtit osobu, která již zemřela? Dobrovolně zvolit izolaci, odloučení, osamělost.

Vidění zesnulého v okamžiku uškrcení podle knihy snů znamená, že nejbližší lidé budou urážet, obviňovat a urážet.

Pokus o rozdrcení již zesnulé osoby také symbolizuje ve snu události, které se stanou z jejich vlastní viny, ale budou stát příliš mnoho.

Zakladatel „MMA Academy“ a předseda Běloruské federace pankration a bojových umění Aleksey Antsypovich vysvětluje, proč je velkou chybou nemilovat MMA.

- Existuje názor, že je mnohem snazší naučit techniku ​​úderu zápasníka než úderníka - zápas. Souhlasit?

- No, názor je kontroverzní. Ano, zpočátku, když se MMA právě objevilo a začalo se dostávat do našich kanálů, vyhrávali většinou zápasníci. Zápas byl tehdy považován za chladnější a bubeníci nemohli nic bránit. Nyní však nelze říci, že má někdo výhodu. Nyní jsou všichni bojovníci víceméně univerzální - to je první věc. Zadruhé, pokud dříve bubeníci jednoduše porazili, nyní se naučili vstávat ze země a počítat v zemi. Navíc jsou často funkčně lépe připraveni a utrácejí méně energie. Proto nyní přicházejí k MMA jak ze zápasu, tak ze stávky. Kdysi tu byl takový starodávný boj, kdy předváděl tak malý mužík - řecko-římský zápasník Dan Severn. A pak ho poprvé na trojúhelníku uškrtil jeden z bratrů Gracie. Mnoho lidí ani nemohlo pochopit, co mu udělal, a ten ho jednoduše uškrtil nohama, i když předtím celý boj otřásl - Severn si lehl na vrchol a zbil ho. Mohu uvést mnoho příkladů zápasu ve volném stylu: náš Artem Damkovskij bojoval ve svém posledním souboji s opravdu silným chlapcem z Gruzie. Velmi silný zápasník - těžší než Artyom. První kolo se Artem vzdal nohou - nemohl nic dělat. Lehl si a čekal a další dvě kola porazil Gruzínce - stěží přežil.

- S kým se vám snadněji pracuje - zápasníci nebo bubeníci?

- Ztrácím odpověď. Mám sportovce - kusové zboží. Každý z nich je jedinec. Jeden je velmi obtížné učit a druhý je velmi snadný. Lidé jsou úplně jiní. Problémy jsou častěji v hlavě než v technologii. Samozřejmě, když člověk přijde z ulice a má dokonce špatnou koordinaci pohybů, je obecně problematické s takovými lidmi pracovat. Existují lidé, kteří pocházejí z nějaké hry nebo z gymnastiky, když je koordinace v pořádku - už je lze učit. A jsou kluci, kteří mrkají na kickbox - je pro ně těžké provádět nějaké pohyby, házení o zem atd. Jejich svalová vlákna jsou zvyklá házet nebo tlačit, ale tady je naopak nutné tahat. Toto je úplně jiná práce. Proto je velmi obtížné rozhodnout, s kým je snazší pracovat..

- V jakém věku můžete jít na MMA? Tady je mi 25, mám zkušenosti s bojovým uměním - ještě není pozdě?

- V zásadě jsem již na tuto otázku odpověděl - je to velmi individuální. Před tím můžete sportovat 20 let a 25 a 40 let, ale na jaké úrovni byste měli podávat výkony? Pokud člověk vystupoval na mezinárodní úrovni a má za sebou, stejně jako Ronda Rouseyová, olympiáda a všechno ostatní, můžete ho naučit dále. Pokud se jedná o průměrného sportovce, je docela možné, že uspěje, ale je těžké říci o nějakém optimálním věku. Ale čím dříve, tím lépe.

- V zahraničí lidé často přicházejí na MMA z Jiu-Jitsu. A máme?

- To nemáme. Jiu-jitsu je spíše americké téma. Je to u nich velmi oblíbené. Všichni to tam buď dělali dříve, nebo se později obrátili na specialisty tohoto stylu, aby zahájili práci na zemi. Naše jiu-jitsu je špatně vyvinuté - prakticky vymírá. Uchopení je častější. Nyní je to více módní.

- Jaká je zvláštnost tohoto druhu?

- Nyní existuje mnoho druhů ukotvení. Bývala taková organizace FILA (International Federation of United Wrestling Styles - pozn. Autora). Nyní se tomu říká United World of Struggle. Zápas, který dělám, je součástí tohoto United World of Wrestling. V zásadě je ukotvení, stejně jako jiu-jitsu, původně parterovým tématem. Všechna hodnocení probíhají na zemi. Za jakýkoli hod byl dříve udělen jeden bod a všechny techniky na zemi (zaujetí pozice, bolestivé držení, východy z nich) jsou hodnoceny mnohem výše. Pro laika to není příliš velkolepý pohled - obecně není jasné, co se tam děje. Také s zápasem ve volném stylu as řecko-římským - pro ty, kteří to nevědí, jsou to neinspirativní pohledy. Nyní United Wrestling World mírně pozměnila pravidla, aby dala více šancí jak těm, kteří dobře fungují na zemi, tak těm, kteří stojí. Nyní při hodech ve stoje dávají až tři body, no, země byla v zásadě ponechána na stejné úrovni.

- Bojovníci MMA vystupují v kleci. Jaká je jeho výhoda oproti boxerským lanám?

- Řekněme, že ve stáncích je spousta nuancí ohledně práce v blízkosti sítě. Někteří ho používají k vstávání ze země, jiní k držení soupeře. Existují určité prvky - nelze to vysvětlit slovy. Například když spustíte soupeře na síti a stisknete. Kdyby to nebylo pro tuto síť, muž by sundal pro lana a je to. A tak ji přitiskl k síti, vzal nejprve jednu nohu, pak druhou, položil ji na pátý bod a pak pracujte. Existují bojovníci, kteří skočí, vykopnou síť a zasáhnou.

- MMA bojovníci a rukavice se liší od boxerských.

- Zpočátku bojovali s pěstmi nahými - nebyly rukavice.

- Punč holé pěsti bude silnější?

- Ne. Holou pěstí byste si raději zlomili zápěstí nebo protnout protivníka. Proto dříve všechny bitvy skončily rychleji. Odešli jsme, jeden v první minutě porazil druhého - a to je vše. Proto jsou rukavice spíše potřebné k záchraně rukou. Kartáč je poměrně křehká konstrukce. Bez ohledu na to, kolik naplníte, můžete neúspěšně zasáhnout a s vaší rukou budou problémy. Ruce jsou proto stejně přelepené. Nejprve jsou rukavice navrženy tak, aby chránily zápěstí, aby nedocházelo k žádným nástrahám, a nikoli aby tlumily údery.

- Síla nárazu závisí na hmotnosti a rychlosti. Pokud můžete jíst, přibrat, načerpat hmotu, jak zvýšit rychlost?

- Jíst je dobré téma :). Připravte se na bitvu - jděte a najděte se. A budu spát :). To je vhodnější pro prameny. Moji kluci naopak váží pohon: střední váhy mohou být 15 kg, lehké váhy - 10. Nyní mám jednoho chlápka, který předvedl 93 kg, překročí 77. Takový život. A rychlost lze zvýšit prací s gumou a vysunutím předmětů z hrudníku. Například míč. Je to hodně práce.

- Který kloub je nejsnáze bolestivý?

- Nejjednodušší způsob rozbití je štětec. A bolestivý se s největší pravděpodobností provede na patě. A na koleno. To je velmi bolestivé. Ale tady samozřejmě každý reaguje jinak. Existují lidé, kterým dáváte úlevu od bolesti kotníku, ale necítí se. Až do té míry, že jim kolena vyletěla a alespoň něco mají. A pak vstanou a uvědomí si, že něco není v pořádku. Takový práh bolesti. Plus také adrenalin - tady je jeden překrýván s druhým. Proto je dobré, aby boxeři a bojovníci karate dělali bolestivé nohy - lokty mají jen zatlučené. Berete je za nohu - okamžitě se vzdají. A bojovníci MMA vědí, jak ovládat okamžik, kdy se kloub zlomí, cítí to a na pokraji toho dělají bolestivé. Vězte, jak správně vystoupit, jak zaútočit a vědět, kdy protivník zaostává.

- Jaké tlumivky se používají v MMA?

- Zde nás učili, že existují dva hlavní typy - dýchací a ospalý.

- Ano, takto se ti dusící dělí podle techniky výkonu. Jedním z nich je zúžení dýchacích cest, k čemuž v zásadě může dojít jednoduše uzavřením úst a nosu. Druhým je upnutí krční tepny. Je to jednoduché. Nejběžnějším uškrcením je obecně zpětné uškrcení. Toto je klasika, která se učí každého. Poté přejdou na složitější - trojúhelníky s rukama a nohama.

- Kolik sekund trvá uškrcení člověka?

- Pokud je normální se dusit a správně stlačit krční tepnu, pak doslova pár sekund - člověk rychle usne.

- A pokud zablokujete dýchací cesty?

- No, člověk vydrží na chvíli bez dechu. Záleží tedy na osobě. Průměrně třicet sekund. Ale obvykle se všechno dusivé promíchá: na stejném místě zmáčknete ospalého a zadusíte se.

- Jste často uškrceni?

- Tak určitě :). Při pravidelném tréninku. Nikdy jsem nespal. Navíc teď existuje takové téma: před 7 lety jsem viděl, jak Japonci trénují - obecně hrají blázna. Jdou k bolestivému, trochu stisknou a uvolní se - na citlivé úrovni pochopí, že musí přestat. Pustili to a pokračovali. Mají takový světelný kontakt. A mozek pak funguje mnohem lépe. Už jsme si zvykli jinak: teď to vezmu a odtrhnu. Měly by zde být šachy, není třeba je zavírat. Naopak, nyní nutíme naše chlapce bojovat na lehkém kontaktu, když uděláte jeden tah, víte, kam to půjde, přivedete sportovce svými vlastními akcemi na druhý atd. Uděláte pár triků v kaskádě, řídíte to a je to - past je uzavřena.

- Při aplikaci nohou na tělo dochází také k plicnímu udušení.

- Ano, ale není to příliš produktivní. Dělá se to na plovoucí žebra - bolí to. Nějak moc nerad dělám věci, které nejsou jisté. Nudný. A ztratíte hodně síly. Je lepší vylézt na stejné bolestivé, které nevyžaduje tolik úsilí, a udělat to.

- Uškrcení lze provést nejen rukama a nohama, ale také pomocí oblečení. Je snazší člověka uškrtit?

- Samozřejmě je to pro mě snazší. Nebojujeme s bundami. Když jsme cvičili jiu-jitsu, pak jsme zápasili v bundách - ano, je to asi jednodušší a rychlejší: vzal jsem bundu a rozdrtil ji. Zvláště pokud soupeř opravdu nerozumí. Nemusíte se ani dostat do těsného kontaktu. Vzal jsem to, protáhl přes bundu a je to. S bundou je to tedy rychlejší a jednodušší. Nyní je systém ukotvení téměř jako v jiu-jitsu: „gi“ a „no-gi“, tj. zápas s bundou a bez ní. Ale já jsem více v MMA - tolik se nepěstujeme. Pokud ale přijdete na mistrovství Evropy nebo na mistrovství světa, pak muži bojují i ​​samostatně v bundách a bez bund.

- Představme si situaci: jsme ve stáncích, dusíš mě. Co bych měl dělat?

- Hodně záleží na poloze nohou a paží. Pokud je ale vše v pořádku, první věcí, kterou musíte udělat, je otočit se na záda. Jen se správným klasickým uškrcením, pokud jsou nohy a paže zastrčené, pak osoba vytáhne ruku, kterou škrtí, a ohne se. Aby se neohýbalo, musíte se převrátit na záda. Pak zvednete pánev, postavíte se na nohy a pokusíte se stát na můstku - hlava by měla jít výš. Pak se otvor zvětší a tlak na krk se zmírní. Pak pracujeme rukama - rozebíráme je.

- A pokud mě Fedor Emelianenko udusí?

- No, pak musíte zaklepat :). Ale obecně je lepší nedat krk. Je to jen tak, že během přiblížení existuje celá řada možností obrany a pádu - i když vaše nohy nešly dovnitř, ale vaše ruce šly dovnitř, stále můžete jít ven.

- V boxu jsou hlavní body nárazu soustředěny na hlavu a tělo. A v MMA?

- Čelist, játra, solar plexus jsou stejné. Stále můžete zasáhnout klouby, nohy. Obecně je možné všechno. K tomuto sportu jsem se dostal proto, že rozhodčí na soutěžích v jiných bojových uměních často znamená hodně. Počítali, jak brýle, jak vypadají. Všechno to karate, taekwondo, na které se díváte - je to prostě nesmysl. Kdo vyhrál, kdo prohrál, záleží na rozhodčím a ten může rozhodnout jakýmkoli způsobem. V MMA, když všechno teprve začínalo, pak to bylo obecně skvělé: jakýkoli boj skončil knockoutem, protože zpočátku v Rusku nebyly žádné časové limity. Pak to dělali po dobu 30 minut a pak to postupně začali přenést na dnešní vzorec.

- Těžiště hraje v boji důležitou roli - čím nižší je, tím obtížnější je s takovým člověkem bojovat. Mohu to nějak snížit??

- Umět. Musíš houpat zadek. Když se v Minsku konal turnaj Mix Fighter, několikrát jsem je navštívil - zúčastnilo se tam několik mých kluků. Kenny Garner byl jedním z trenérů projektu. Jeho těžiště je jen nízko - v nohou a zadku. Takže ani respektovaný Fedor Emelianenko ve výcviku ho nemohl dostat do úzkých.

- A jak přemístit takové lidi na zem?

- Tady bude těžké vstoupit na střední úroveň. Musíte buď jít nízko k nohám, nebo jednat s hody, chyty atd. Na střední úrovni bude těžké ho chytit. Například zmáčkneme protivníka k síti, posadíme se, vezmeme nízkou nohu za patu a posadíme ho k síti. Poté podepřeme nohu, dáme koleno, aby nevstal, a bijeme.

- Ale pro útočícího bojovníka to může být nebezpečné. Zde se postavíte na nohy a váš protivník vás uškrtí „gilotinou“.

- Možná. Ale pokud se to stane, okamžitě se z toho dostanu. Jak? Musíte vidět a přemýšlet, co váš protivník udělá. Bývalo to tak, že jste šli, není jasné komu - co je tam, kdo je tam proti vám? Pouze pověsti. Zavoláte svým soudruhům a zeptáte se, jestli viděli, jak bojuje. Nyní je to s tímto jednodušší: vše můžete sledovat na YouTube. I když samozřejmě existují lidé, na kterých je těžké něco najít, ale existuje spousta informací o těch, kteří vystupují více či méně dlouho.

- Od vystoupení z gilotiny?

- Je to jednoduché. Zde jsou všechny taktiky zaměřeny na otočení krku s hrdlem směrem k tělu. Chcete-li to udělat, okamžitě poté, co vám byl odebrán krk, přetáhněte ho přes sebe a zatlačte ho zadní částí hlavy - do ramen soupeře, abyste se nehnuli, a otočte hrdlo k tělu, zatímco nohy běžíte opačným směrem od ruky. Ve stáncích i na stánku musíte jednat takhle.

- Pokud boj šel k zemi, jak se odtud správně dostat?

- Existují různé polohy: ochranný kryt, poloviční ochranný kryt, plný držák, zadní držák. Každá pozice má své vlastní nuance vystupování a blokování úderů, popadání a obrany, přesunutí do jiné polohy a vstávání z parteru. Musíte bránit, blokovat, čím jste biti, bránit se a postavit se. Dělat bolestivé je cokoli chcete. Například v stráži přitáhnou soupeře k sobě, aby nemohl porazit.

- Bude síla úderu na zem větší než ve stoje? Gravitace táhne dolů.

- Kontroverzní problém. Vše záleží na rozsahu - ať už je nebo není. Pokud se v postoji zcela otevřete, máte více přetaktování rukou, ale vsedě se nemusí přetaktovat. Navíc je snazší blokovat na zemi. Muž se houpá, položil jsem si koleno do ramene a tlumil úder. Nebo toho člověka jen přitisknu - a to je vše, žádný švih není. Bije pouze rukou, nikoli tělem.

- A amortizace? Ve stáncích se hlava neměla kam odrazit, aby zmírnila úder?

- Samozřejmě, pokud jste byli zatlačeni do rohu v kleci a jsou tam fanglosy přímo s houpačkou, pár hlav to vydrží - může to prasknout :). Pokud narazíte na asfalt, bude to ještě tvrdší, souhlasím.

- Navzdory skutečnosti, že v MMA existuje velmi široká škála technik, je v něm méně zranění než v jiných bojových uměních.

- V profesionále - méně. Ve skutečnosti je jich hodně u amatérů. Zvláště když to není správně organizováno a když jsou propuštěni kluci, kteří nejsou vůbec připraveni. V MMA by kromě tréninkového systému měl existovat také systém nějakého omezení a logiky. Nyní v amatérském MMA neexistují žádní adolescenti a děti, a pokud je zahájí, budou existovat určitá omezení: trefte tam, netrefte tam. To je logické. A v profesionálním MMA už jsou víceméně připravení lidé. Zejména na prvních turnajích jste museli být alespoň černým páskem, mistrem sportu nebo něčím jiným, abyste se mohli zúčastnit.

- V MMA je zakázáno zlomit si prsty. Proč?

- Ano, nemůžete chytit více než dva nebo tři prsty, abyste je nezlomili. Falangy se dají snadno rozbít. Popadl jsem prst a je to - boj skončil. Nikdo nemá zájem a nějak ženský, myslím. Nějak to nevypadá jako vážný boj, když škrábeš, kousneš a zlomíš si prsty.

- Další zakázanou akcí je takzvaný úder 12-6. Co je to za ránu?

- Jedná se o úder loktem shora dolů - od 12 do 6 hodin. Takhle nemůžete porazit. Například v ruském amatérském a profesionálním MMA jsou údery loktem do hlavy obecně zakázány. V UFC můžete. V PRIDE podle mého názoru můžete dokonce skočit nohama na hlavu.

- Andrey Orlovský - nejlepší bojovník Běloruska?

- V MMA - nejslavnější.

- To jsou různé věci.

- V MMA je nejslavnější a nejlepší obtížné téma. Orlovský bojuje v té nejlepší propagaci. Pro většinu Bělorusů je tedy pravděpodobně nejlepší.

- Orlovský má určité výhody. Ale zdá se mi, že máme bojovníky, kteří jsou lepší než on. Pokud vynecháme váhové kategorie, pak je podle mě Artem Damkovský mnohem lepší - je to mnohem všestrannější sportovec.

- Jaké jsou nevýhody Orlovského?

- Slabý parter, skleněná čelist :). Z jakého sportu pochází Orlovský? Od juda a samba, ale neví, jak bojovat na zemi. Obecně je skvělý - velmi si ho vážím jako člověka, je dokonce překvapivé, že k tomuto druhému výstupu došlo. Vzpomeňte si na turnaj v Minsku, když bojoval s Kraniotakes. Orlovský zvítězil, ale vedl nepopsatelný boj. Mučil, mučil tento Kraniotakes, a když se unavil, dostal ránu. Stejný Alexey Kudin s ním jednal mnohem rychleji - za pár minut a půl. Proto mě překvapuje, že Orlovsky opět předvádí boje v UFC. Říkají, že se zdá, že změnil svůj přístup k práci. Ale knockout, který dal Brownovi, odvrátil se a zavřel oči, naznačuje, že si pamatuje, co mu chybělo dříve, pamatuje si rány, ze kterých spadl. Neprošlo to beze stopy - uvnitř zůstal nějaký strach. Proto je Orlovský v tomto ohledu skvělý. Když se zdálo, že není nikdo a nikdy se na tento vrchol nedostane, dokázal opak a je hoden respektu, ať už kdokoli něco říká..

Tato otázka mě pronásleduje již šest měsíců)))

Komentáře uživatelů

• 1
• 2

Tady jste - živá odpověď na vaši otázku)

pouze pokud je taška na hlavě)

pokud se pokusíte, řekněte to) nejzajímavější)

tělo bude vzdorovat a nedovolí se příkopu

Vzpomínám si, že v nějaké knize hrdinka řekla: „Pokud mě od něj oddělíš, zemřu. Prostě přestanu dýchat a je to. “ to znamená, že můžete)) silou vůle)), ale k tomu je třeba po mnoho let cvičit něco, co posiluje sílu, a nakonec pochopíte, že život je pro člověka hlavním darem =)

Ne. Pokud člověk ztratí vědomí a ztratí ho, když přijde méně kyslíku... přirozeně otevře ruce.

ne, nedokážu si to ani představit. a v této souvislosti vás taková otázka trápí už půl roku.

Nevím proč.

Stěží. Křeče začnou uprostřed procesu a nebudou se dusit)

Příběhy Selfharma: „Snažil jsem se uškrtit prodlužovacím kabelem“

Tři hrdinky mluví o úmyslném sebepoškozování a psycholog pomáhá pochopit důvody takové agrese.

• Facebook
• Cvrlikání
• VK

Foto: Ilustrace Zhuldyz Tazhigaliyeva

Podobný

Selfharm je záměrné působení bolesti na vaše tělo. Například bouchnutí do zdi, popáleniny cigaretami na rukou, škrábance a oděrky na pokožce, vytrhnuté vlasy, úmyslné přejídání nebo podvýživa.

Studie ukazují, že tento druh sebepoškozování se každým rokem zvyšuje.Častěji se ti, kteří praktikují sebepoškozování, nepokouší o sebevraždu, ale zbaví se emocionální bolesti a trestají se za různé činy..

Dříve jsme psali o tom, jak mluvit s těmi, kteří si ublíží, a nyní jsme požádali tři hrdinky, aby se podělily o své osobní zkušenosti se sebharmou a jak ji překonat, a psychologku Natalyu Nuraldinovou, aby o problému hovořila z profesionálního hlediska.

Ksenia, 31 let

Jednou jsme se s rodiči velmi silně pohádali, poté mě přivázali ke schodišti, ale podařilo se mi uprchnout z domu ke svému příteli. Následujícího dne jsem se vrátil, ale už to nebylo lepší. Zůstala v místnosti, z vnitřní bolesti vzala žiletku a začala si podřezávat žíly. Ukázalo se, že rána je povrchní, ale krev proudila tak silně, že jsem se velmi bál a opustil místnost. Maminka mě viděla a naléhavě zavolala otci, rychle se vrátil od hostů, začal mě uklidňovat, zastavovat krev a obejmout.

Když mě můj otec objal, nechápal jsem, co mám dělat, protože to nikdy předtím neudělal..

První sebepoškozování začalo v dětství - stříhala nůžkami na kartáčích a uvědomila si, že si moc neublížím, i když to bylo velmi děsivé. Jako teenagerka začala mlátit všechno kolem, po kterém měla na pěsti obrovské modřiny. Potom jsem nemohl ovládat své emoce a pocity po pravidelných konfliktech s rodiči. Zdálo se mi, že mi vůbec nerozumí a neslyší.

Problémy začaly v dětství - vždy jsem se cítil jako dítě, které se nelíbilo. Měl jsem silnou zášť vůči rodičům. Proč se mi nikdy neomluvili, i když šlo o boje?

Po sebepoškozování jsem se za sebe velmi styděl a nikdy jsme o tom s rodiči nemluvili. Ani o bitvách, ani o selfharmě, ani o tom, že jsem jednou byl v nemocnici poté, co jsem byl zbit. Jen jsme se snažili předstírat, že se nic neděje, nikdy jsme nemluvili o původu problému a že se všichni musíme změnit. Předstíral, že tyto situace samy zmizí z našich životů.

Poslední případ selfharmy se stal před pěti lety, když jsem se pokusil uškrtit prodlužovacím kabelem. Všechno se to stalo kvůli ztrátě milovaného člověka. Byl jsem tak zoufalý, bolestivý a zoufalý, že jsem nevěděl, jak se s touto situací vypořádat..

Je dobré, že mě tehdy zastavila matka. Je pravda, že mě dlouho nenechala na pokoji. Teď už to nedělám - trávím s rodiči méně času prací a téměř se nehádáme a také se nám podařilo vyrůst a trochu se změnit. Nyní už z toho neviním své rodiče, ale myslím si, že se musíme dítěti věnovat více, protože když jsem byl malý, necítil jsem z jejich strany lásku..

Zhania, 22 let

Nejčastěji mým zraněním bylo poškrábání a odlupování kůže ostřím nůžek, zejména v oblasti žíly. Selfharm byla moje vzpoura proti tlaku rodičů - snažili se mě vychovávat tak, abys nemohl zvýšit můj hlas, něco říct plošně atd. Z jejich strany docházelo k neustálým útokům a já jsem nemohl mluvit, proto jsem použil tělesné tresty. Udělal jsem to všechno s cílem na jedné straně uklidnit vlastní nadšení a na druhé straně, aby pochopili, že se mi tato metoda vzdělávání nelíbí..

Snažil jsem se být vyslyšen, a proto jsem nechal na rukou jizvy, aby je moji rodiče mohli vidět a pochopit, že je lepší dát právo mluvit..

Podobná zranění si procvičovala v dospívání od 12 do 15 let. Vzpomínám si, jak jednoho dne jsme se s matkou pohádali a poté odešla z domova v silném emocionálním stavu. V tu chvíli jsem byl tak zlý, že jsem se ze zlosti a bezmoci začal protínat žilami nůžkami, takže začala téct krev. Zároveň jsem věděl, že je neříznu, protože jsem nikdy neměl ani sebevražedné myšlenky..

Díky své matce jsem přestal být sebepoškozující. Jednou mi řekla o svém těžkém dětství: jak musela neustále pracovat kvůli nedostatku peněz, jak pracovala, dokud neměla mozoly na rukou a jak se v mládí styděla za drsné dlaně. Pak přísahala, že svou dceru nikdy nedonutí dělat špinavou práci..

Poté frustrovaně řekla: „Tolik let jsem se staral o tvé ruce a ty je vůbec nelituješ.“ Styděl jsem se tak, že jsem se od té chvíle konečně přestal řezat a škrábat. Nyní si myslím, že to všechno bylo potlačení vnitřního hněvu a projev velmi temperamentní povahy..

Altynai, 26 let

Nejoblíbenějším a nejčastějším projevem sebepoškození bylo čištění ruky v žilní zóně. Tady začnete od zlosti škrábat ruku, dokud se neuklidníte, a pak si uvědomíte, že máte spoustu krvavých škrábanců. Stávalo se, že byly použity nejen hřebíky, ale také šicí kleště, nůžky, jakékoli ostré předměty - jen se třete, dokud váš hněv neuvolní.

Ačkoli jsou takové akce spáchány úmyslně, stále si neuvědomujete, k čemu to nakonec může vést. Jednou jsem se ze všech sil udeřil těžkým pohárem na čelist - takže jsem si málem zlomil zuby. Po těchto dvou týdnech byla tato oblast obličeje velmi bolestivá.

Někdy jsem se nenáviděl - to je hlavní důvod selfharmy.

Obvykle říkají, že toto chování je typické ve věku 12–13 let, kdy mnozí procházejí adolescencí, ale všechno to pro mě začalo až v 16. Nejčastějším důvodem takových činů byly konflikty s matkou. Obvykle vedly ke konverzacím, že jsem se mýlil, s hroznou povahou a postavou, stejně jako ke skutečnosti, že jsem neměl žádné přátele a bylo nepravděpodobné, že bych měl přítele..

Nejprve se naštveš na svou matku, pak začneš věřit jejím slovům a potom se potrestáš za to, jak jsi bezcenný..

V těch okamžicích, kdy řekla, že nemám žádné přátele, jsem začal pochybovat o svých blízkých lidech - co když se mnou opravdu nechtějí komunikovat? Je to škoda ze všeho nejvíc, protože vaše matka, nejdražší osoba, vám takové věci říká. Konflikty vznikly kvůli maličkostem, například dělá poznámky o postavě, to vše se pomalu hromadí, a pak se rozlije do hádky a způsobí si fyzickou bolest.

Sebeúcta klesá kvůli malým poznámkám natolik, že se cítíte na dně Mariánského příkopu a myslíte si: „Všechno se to stalo kvůli jejím slovům. Může za to moje nejistota. “ Pak začnete kopat hlouběji do sebe, což to vždy zhoršuje. Maminka si mé řezy nikdy nevšimla, nebo spíše, když se na ně zeptala, řekl jsem, že jsem se náhodou chytil, podřezal, udeřil a tak dále. Obvykle si nikdo takové malé věci nevšimne, vy o nich víte jen vy.

Styděl jsem se za své chování, ale nejčastěji za to, že jsem konflikt umožnil - ve správnou chvíli jsem se neuklidnil, normálně nemluvil, nezůstal jsem zticha. V těchto okamžicích bylo pro mě důležité jen slyšet příjemná slova, která vyvracejí vše, co řekla moje matka, například: „Hej, všechno je s tebou v pořádku, ale bude to ještě lepší!“.

Selfharm vznikl ze zoufalství - myslíte si, že pomůže pouze fyzická bolest, ale to je jen sebeklam.

Zmrzačil jsem se až do 22-23 let. Předtím jsem dokonce absolvoval dvě sezení s psychologem, ale nic se z toho nestalo, protože při schůzce to bylo, jako by mě píchali hlouběji a hlouběji, začal jsem si vzpomínat na staré a topit se v slzách. Je jasné, že konverzace nakonec nevyšla. Postupem času mi pomohlo, že jsem se miloval. Máma stále dělá nekonečné poznámky, například se nedávno tragicky zeptala: „Co vůbec děláš se svým životem?!“ Teď už na něco takového nereaguji - zapnul jsem filtr, který odfiltruje nepotřebné informace.

Nejdůležitější věcí při překonávání sebeharmy není držet zášť a odpouštět lidem. Pokud nejste připraveni mluvit otevřeně o problémech a pocitech, můžete dokonce psát dopisy, hlavní je, že negativita uvnitř nezůstává. Snažím se nezlobit a také si pamatovat, že matky jsou obyčejní lidé, kteří pro vás chtějí to nejlepší, ale mají právo se mýlit.

Natalya Nuraldin, psycholog

V tom, co se nazývá selfharm, obvykle neexistuje sebevražedný záměr. Nejčastěji to není manipulace, ale pokus o zvládnutí silných emočních zážitků nebo touha předat svou bolest ostatním signálem s tělem. Obvykle se jedná o různé druhy poškození kůže, které někdy neumožňují napnutí, popáleniny, rány do těla, což vede ke zlomenině kosti.

V nejzávažnějších případech jsou poranění vážnější, až si způsobí nenapravitelné zranění - poranění očí, amputace končetin.

- Proč si lidé ublíží?

Z klinického hlediska je vždy důležité rozlišovat mezi příčinou konkrétního chování. Stejné akce mohou mít zcela odlišná vysvětlení, což znamená, že je třeba je chápat různými způsoby. Například pokus cítit se naživu, způsob, jak nahradit emoční bolest fyzickou bolestí, „trest“ za něco. A přístup k nápravě situace bude také odlišný..

- Existuje určitý věk, ve kterém je člověk nejvíce náchylný k projevům takové agrese?

Tato porucha nemá na věk přísný podvazek. Mluvíme o slabosti Ega - nezralosti osobnosti a neschopnosti Ega snášet frustraci. K tomuto jevu dochází také ve věku pěti nebo šesti let, kdy dítě, které nenajde způsob, jak jiným způsobem vyjádřit svůj hněv a odpor, trhá mu vlasy ve zuřivosti.

Vzhledem k tomu, že v dospívání dochází u dětí k mnoha změnám v těle, včetně závažných hormonálních změn, je sebepojetí zpochybňováno. Před tím může úplně „prosperující“ dítě odhalit sklon k sebepoškozování. Dospělí s dlouhodobými problémy z dětství a dospívání také často trpí sebepoškozujícím chováním..

- Může se stát sebepoškozováním zvykem?

S určitou předispozicí k sebepoškozování mohou být vysoce návykové a obtížně napravitelné. To někdy vede k neúmyslné smrti - to je nejčastější u osob užívajících chemické léky. Za predispozici lze považovat slabost ega, nízkou schopnost odolat frustraci.

- Jak často se lidé, kteří praktikují sebepoškozování, obracejí o pomoc na specialistu??

Sebapoškozování je poměrně častým jevem. Obvykle však vyhledávají pomoc se stížnostmi na depresi a sebepoškozování je zjištěno pouze v průběhu práce..

Jak se odvrátit od myšlenek na sebepoškozování

(Metody problém nevyřeší, ale často jsou velmi užitečné při snižování závažnosti stavu)

1. Nebuď sám. Nejčastěji přicházejí myšlenky na poškození, když je člověk sám. Společnost vám pomůže rozptýlit pozornost - přátelé, vaši rodinní příslušníci vám mohou zabránit v tom, abyste si ublížili.
2. Pokud jste v okamžiku, kdy si chcete ublížit, sami, zavolejte někomu, komu důvěřujete, řekněte o svých pocitech - to vám to usnadní..
3. Pokuste se pochopit své pocity. Čím prožíváte nyní? Ostuda? Strach? Nenávidět se? Nenávidíte někoho? Sledujte své pocity a myšlenky. Zeptejte se sami sebe, proč je prožíváte. Pamatujte: vaše emoce jsou reakcí na to, co se děje. Změnou situace můžete změnit pocity..
4. Dělejte dlouhodobé plány. Pomůže vám dívat se do budoucnosti s očekáváním a nadějí..
5. Zkuste relaxační a dechová cvičení. Pohodlně se posaďte na židli nebo si lehněte na postel. Uvolněte všechny svaly na těle, počínaje nohama. Soustřeďte se na své dýchání: nadechněte se nosem, zadržte dech na pět sekund a poté pomalu vydechněte. Cvičení opakujte znovu a znovu.
6. Vezměte si jógu. Pomůže vám uvolnit se a udržet vaše myšlenky v pořádku. Nedávné vědecké studie prokázaly, že během jógy a meditace se aktivně vytvářejí nová nervová spojení, což přispívá ke zlepšení psycho-emocionálního stavu.
7. Zkuste se přihlásit k bazénu, tančit, koupit si kolo nebo dokonce běhat po schodech nahoru a dolů. Jakákoli fyzická aktivita vždy tónuje tělo a emoce.
8. Sebepoškozování je vždy vzrušení. Použijte jiné silné pocity, abyste se rozptýlili. Zkuste poslouchat velmi hlasitou hudbu, dejte si studenou sprchu, zaběhněte se, ucítíte silnou vůni, snězte feferonky atd..
9. Pokud budete i nadále pociťovat ohromné ​​nutkání ublížit si, zkuste něco méně destruktivního. Namísto řezání se silně sevřete, zmáčkněte kostku ledu v ruce atd..