Nejjasněji pocítíte výhody života bez cigaret, pokud budete po ukončení kouření věnovat pozornost obnově pokožky. U těch, kteří přestali kouřit, začnou všechny orgány fungovat v nejoptimálnějším režimu. Je to však stav pokožky, který dokonale prokazuje pozitivní změny vzhledu..
Účinky kouření na kůži
Lidé nejčastěji považují dušnost a kašel za negativní projevy kouření. Ale bohužel je jich mnohem více. Takže dlouhodobé užívání cigaret vede ke zežloutnutí zubů, křehkých nehtů a vlasů a nakonec ke zhoršení kůže.
Struktura kůže kuřáků se mění díky neustálému vnikání toxických látek do těla. A nejde jen o nikotin. Jedna cigareta obsahuje mnoho dehtu a jedovatých složek. Jejich vliv vede k:
- Snížení množství kolagenu;
- Snížení množství elastanu;
- Porušení krevního oběhu;
- Zúžení a ucpání krevních cév;
- Zhoršení mazových žláz;
- Nedostatek výživy tkání;
- Zvýšená suchost;
- Nedostatek vitamínů;
- Porucha produkce hormonů.
Zkušený kuřák obvykle rozdává vzhled pokožky. Stává se charakteristickým pro:
- Nezdravá barva: zmizí zdravá záře, pokožka bude bledá, šedá a někdy dokonce namodralá;
- Výrazné vaky pod očima;
- Nadměrná suchost a v důsledku toho dobře viditelné vrásky;
- Pigmentace;
- Couperose. Toto je stav, kdy se cévy stávají výraznými;
- Akné a rozšířené póry;
- Odlupování;
- Ochablost.
Kouření způsobuje laxnost a odlupování kůže
Navíc u žen jsou všechny tyto příznaky obvykle výraznější než u mužů. To je způsobeno tenčí strukturou pokožky.
Kožní problémy způsobené kouřením
Dospělí i děti si jsou vědomi nebezpečí kouření, přesto většina kuřáků doufá, že jejich tělo nebude závislostí příliš trpět. Mezi nejčastější kožní problémy u kuřáků patří:
- Vrásky - zejména u žen jsou patrné změny související s věkem, kouřící dáma vždy vypadá starší než její vrstevnice, pokožka je ochablá a předčasně klesá. U mužů je pokožka o něco silnější, takže její změny související s věkem nejsou tak výrazné jako u jemné ženy. Kouření narušuje produkci bílkovin, které jsou odpovědné za pružnost pokožky.
- Couperose - je kožní defekt, v důsledku čehož oblasti tváří a čela zčervenají. To je způsobeno nedostatkem kyslíku v malých cévách..
- Kruhy pod očima - objevují se kvůli hladovění tkání kyslíkem. Vranové nohy v koutcích očí kuřáků se navíc objevují 9krát častěji a jsou hlubší.
- Akné a komedony se objevují v důsledku ukládání mikročástic, které obsahují tabákový kouř. Tyto látky ucpávají póry a způsobují zánět. Pokud se mikroby dostanou na podrážděné oblasti, pokožka se ještě více zapálí a objeví se abscesy..
- Pokleslá pokožka je způsobena nedostatkem vitaminu C, který je zodpovědný za pružnost a pevnost pokožky.
- Suchá kůže, jak je uvedeno výše, je způsobena nedostatkem tekutin v těle.
Čím více člověk kouří, tím jsou výše uvedené vady výraznější. Pokud je kouření příliš dlouhé, pak je někdy nemožné pokožku obnovit a zbývá jen zabránit dalšímu stárnutí a zhoršení jejího stavu.
Změny stavu pokožky po ukončení špatného zvyku
Přestat kouřit je velmi správné rozhodnutí, které pomůže zlepšit jak vnitřní stav těla, tak vnější. Lidé, kteří se teprve začínají zajímat, jak se kůže po ukončení kouření mění, by měli být okamžitě varováni, že by za pár dní neměli očekávat návrat zdravé pleti a výrazné zlepšení její struktury. Proces obnovy bude nějakou dobu trvat.
Jakmile toxiny z cigaretového kouře přestanou vstupovat do těla, začne se co nejvíce očistit. Co se stane během tohoto období:
- Elastan je doplňován. Výsledkem je, že pokožka je hladší a těsnější;
- Kolagen je doplňován. Výsledkem je, že pokožka je pružnější, vrásky vizuálně menší;
- Vyrážky se snižují, pokud jejich příčina nespočívá v jiných procesech;
- Výživa tkání je normalizována. Pigmentace se stává méně výraznou a někdy úplně zmizí;
- Cévy se rozšiřují a čistí. Výsledkem je normalizace krevního oběhu a zlepšení barvy pokožky. Získává přirozeně béžově růžový odstín, bledost a modřiny zmizí;
- Základní vitamíny vstupující do těla přestávají být nikotinem ničeny.
Okamžitě stojí za to objasnit, že proces obnovy pokožky probíhá u všech kuřáků odlišně. Stupeň jejich zlepšení, stejně jako čas, který bude trvat, závisí na historii kouření, individuálních charakteristikách organismu a počátečním stavu kůže. A samozřejmě nezapomeňte na takový indikátor, jako je věk kuřáka. Čím je mladší, tím výraznější jsou regenerační procesy v těle..
Parní lázeň a čištění pro čištění
Je velmi dobré navštívit saunu nebo koupel alespoň jednou týdně. Faktem je, že spolu s potem se uvolní toxiny a barva pokožky se zlepší a získá zdravý vzhled. Je však třeba si uvědomit, že pro lidi s kardiovaskulárními chorobami je návštěva lázní kontraindikována. V takových případech improvizované vdechování léčivých bylin pomůže obnovit zdraví pokožky. Musíte jen povařit vodu se sbírkou bylin a zakrýt si hlavu přikrývkou a několik minut dýchat. Pokožka obličeje se bude potit stejně jako v parní lázni, póry se rozšíří, v budoucnu se doporučuje očistit obličej pomocí léčivého křoví, což výrazně ovlivní jeho vzhled.
Při nákupu křoviny v kosmetických obchodech věnujte pozornost skutečnosti, že abrazivní částice by měly být malé, aby nedošlo k poranění již unavené pokožky. Křoviny by měly být používány nejméně dvakrát týdně. Pokud máte takovou příležitost, navštivte kosmetičku a udělejte si kyselý peeling.
Metody obnovy kůže
Navzdory skutečnosti, že obnova pokožky po kouření probíhá přirozeně, existují různé metody, které vašemu tělu pomohou tento proces urychlit. Někdy vám vaše vlastní touha a správný přístup umožní dosáhnout výsledků ještě vyšších, než jste čekali..
Kosmetika
Existuje mnoho tipů, jak obnovit pokožku po kouření, ale první bod, který bych chtěl poznamenat, je používání kosmetiky. Bývalí kuřáci, zejména ženy, by měli do své péče zahrnout následující činnosti:
- Očista. Musí to být důkladné, proto je vhodné použít speciální čisticí prostředky. Jedná se o různá tonika, gely a oleje. Čím méně vůní je, tím lépe;
- Exfoliace. Pomůžete pokožce rychleji se obnovit tím, že se zbavíte odumřelé vrstvy pokožky. Nejjednodušší způsob, jak to udělat doma, je peeling. Křoviny se obvykle používají ne více než 1 až 2krát týdně. Hlubší čištění pokožky od vrchní vrstvy lze provést v kosmetologických centrech. Tento postup se nazývá peeling;
- Výživa. Kůže v tomto období potřebuje více než kdy jindy pečlivou výživu. Chcete-li jej nasytit vitamíny a základními látkami, můžete použít krémy nebo masky. Náplasti jsou dokonce vhodné pro pokožku kolem očí. Kolagenové série jsou perfektní;
- Hydratační. Pokožka kuřáků se vyznačuje zvýšenou suchostí. Je velmi důležité obnovit normální vodní bilanci. K tomu musíte konzumovat dostatečné množství čisté pitné vody a také použít zvlhčovače, například na bázi aloe nebo šnečího extraktu..
Čištění - metoda obnovy pokožky po ukončení kouření
Aby všechny tyto postupy měly účinek, je nutné dodržovat jejich pravidelnost. Doporučuje se také pravidelně parní tvář před čištěním nebo nanášením krému. To zajistí maximální absorpci složek kosmetiky..
Lidové metody obnovy
Těm lidem, kteří nechtějí kupovat kosmetiku zakoupenou v obchodě, lze nabídnout použití tradičních metod obnovy pokožky po ukončení kouření. Účinek z nich nemůže být o nic horší.
Zde je několik receptů, které nebudou vyžadovat složité přísady:
- Ovesná maska. K jeho přípravě se pár lžící obilovin nalije do 50-60 ml vroucí vody. Když hmota nabobtná a vychladne, přidejte do ní buď 1 vejce nebo lžičku medu. Ovesné vločky jsou vynikajícím antioxidantem. Rovněž dokonale zvlhčuje pokožku a vyrovnává její barvu;
- Led a šalvěj. Chlad může tonizovat pokožku, stimulovat krevní oběh v postižené oblasti a také zmírnit otoky. A pokud do chladu přidáte šalvěj, která odstraní nahromaděné toxiny, účinek bude ještě výraznější. U této metody se čerstvé listy rostliny jemně nasekají a umístí do ledových forem. Potom do nich nalít čistou vodu a dát je do mrazničky, dokud neztuhnou. Získanými kostkami ledu jemně masírujte pokožku obličeje;
- Okurková maska. Látky obsažené v zelenině jsou schopné zlepšit pleť a eliminovat pigmentaci. Při přípravě produktu se jedna čerstvá okurka rozemele na kaši, do které se přidá několik kapek citronové šťávy a kosmetického oleje. Nejlepší je, když je to mandle. Vše důkladně promíchám. Maska je připravena.
Tyto jednoduché recepty mohou pomoci pokožce rychleji se zotavit a získat zdravý a svěží vzhled..
Správná výživa a pitný režim
Negativní změny v tělech kuřáků lze zcela neutralizovat nebo alespoň snížit jejich závažnost. Bývalý kuřák musí pochopit, že je nutné ovlivňovat pokožku nejen zvenčí, ale také vnitřně. Nejprve musíte sledovat svoji stravu..
Osoba, která kouří nebo nedávno přestala kouřit, by měla ve své každodenní stravě minimalizovat nebo úplně vyloučit:
- Pečeně;
- Mastné;
- Fast Food;
- Uzené výrobky;
- Potraviny s vysokým obsahem cukru;
- Alkoholické a sycené nápoje;
- Káva.
Ale pomoci obohatit tělo vitamíny může:
- Čerstvá zelenina a bylinky;
- Čerstvé ovoce;
- Cereálie;
- Mléčné a fermentované mléčné výrobky;
- Proteinové potraviny.
Kromě výživy je důležité udržovat pitnou rovnováhu. Pro udržení hydratované a zdravé pokožky potřebuje dospělý člověk vypít alespoň 2 litry obyčejné vody.
Masáž
Další metodou ke zlepšení stavu pokožky je masáž. Fyzikální účinek, který se vytváří na pokožce, stimuluje krevní oběh, obnovu buněk a zvyšuje jejich výživu.
Během nebo po umytí obličeje si lehce masírujte obličej. Zároveň je třeba si uvědomit, že nelze použít silnou sílu vlivu a provádět manipulace s přirozenými liniemi obličeje. Masáž může zahrnovat hladění, poklepání, štípání. Můžete také použít speciální masérky na obličej.
V kosmetických salónech najdete také masáže obličeje. Ale na rozdíl od běžné masáže, která se denně provádí nezávisle, se tyto procedury provádějí v kurzech každých několik měsíců.
Obnova těla
Kůže kuřáků, jak víte, nesvítí krásou, objevují se velké póry, malé cévy se lámou a zanechávají podkožní červené skvrny, po umytí a aplikaci make-upu stále zůstává matný vzhled a mastný lesk. Obnova pokožky je velmi dlouhý proces, takže buďte trpěliví a určitě dosáhnete očekávaného výsledku..
První věc, kterou bych rád poradil lidem, kteří přestali kouřit, je očistit tělo od toxinů. Vaše zdraví bylo v procesu kouření velmi otřesené, proto, abyste zahájili jeho zotavení, musíte nejprve očistit tělo od následků vaší závislosti. K tomu se doporučuje konzumovat co nejvíce čerstvé zeleniny a ovoce, právě tam je většina vitaminů potřebných pro vaše zdraví. Během zotavení zkuste jíst stravu bez mastných, smažených a uzených jídel. Zpomalují procesy trávení a metabolismu, a to přímo souvisí se stavem pokožky. Sputum a toxický dehet pomohou odstranit mukolytické léky z těla.
Doba zotavení pokožky
Osoba, která právě přestala kouřit, si vždy klade otázku, jak moc je tělo a pokožka obnoveno. Tento proces je čistě individuální. V průměru je proces obnovy pokožky 6 týdnů, ale nezapomeňte, že na konečný výsledek mají vliv různé faktory. Nejprve jsou to:
- Pohlaví a věk;
- Individuální vlastnosti organismu. Přítomnost nemocí, stav imunitního systému;
- Počáteční stav pokožky;
- Kouření;
- Životní styl a další špatné návyky.
Doba zotavení pokožky z kouření závisí na zkušenostech
Pokud se cigaret přesně a neodvolatelně vzdáte, využijte všech doporučených tipů, změňte svůj životní styl a po několika měsících bude bledá suchá pokožka rovnoměrná, zářivá a zdravá..
Kosmetika a pleťové masky
Zkuste použít přírodní kosmetiku, která je bohatá na vitamíny A, B, C a Q10. Právě tyto složky v kosmetice zabraňují stárnutí pokožky. Každé ráno si třepejte kostku ledu na obličeji, aby pleť tonizovala a zvýšila průtok krve v určitých oblastech. Je velmi dobré zmrazit bylinné tinktury, zejména heřmánek. Studené obklady pomohou zmírnit otoky pokožky a učiní černé kruhy pod očima méně nápadné..
Regenerace pokožky je mnohem rychlejší, pokud se na ni aplikují medové nebo jílové masky, které mají antioxidační vlastnosti. Po těchto postupech je velmi užitečné udělat kontrastní sprchu, která nejen vyčistí pokožku, ale také ji tonizuje. Po vyčištění naneste na pokožku kolagenový krém, který urychlí její regeneraci a zpružní ji.
Velké množství tekutin pomůže obnovit zdraví pokožky po kouření..
Snažte se konzumovat co nejvíce nesycené vody, odstraní toxiny a zlepší vzhled pokožky.
Jak víte, dlouhodobé kouření urychluje proces stárnutí pokožky. Během období, kdy se zotaví, je velmi dobré udělat si bělící masky, které odstraní staří skvrny a použijí krémy s UV filtrem, které chrání pokožku před slunečním zářením a negativními vlivy vnějšího prostředí.
Když se pokožka vzpamatuje, bude potřebovat pomoc, protože imunita člověka je významně snížena kvůli prožívanému stresu. Je velmi užitečné nanášet na pokožku v noci krémy obsahující vitamín F..
Jak pomoci
Je důležité vědět, že ke tvorbě a regeneraci buněk dochází ve vnitřních hlubokých vrstvách. Proto mohou být pod vlivem nikotinu nové buňky po dlouhou dobu uvnitř. Je možné eliminovat negativní účinky toxických látek pomocí jednoduchých pravidel péče, které pomohou obnovit pokožku.
Jedním z povinných týdenních postupů je peeling, který čistí a odstraňuje horní stratum corneum a pomáhá rychleji vytvářet nové buňky. Peeling pomáhá vstřebávat živiny a zvlhčovače.
Masáž aktivních bodů je dobrým pomocníkem při zotavení. Pomáhá aktivovat procesy obnovy, pomáhá vyhlazovat jemné vrásky, zlepšuje krevní oběh narušený po kouření a zvyšuje průtok krve. Kůže přijímá živiny rychleji, zlepšuje její barvu.
Každodenní ranní mytí studenou vodou nebo zeleným čajem, bylinný odvar pomáhá zlepšit pokožku, tonizovat ji a posílit, učinit ji pružnou a pevnou. Díky správné výživě a nasycení stravy ovocem a zeleninou dostává potřebné vitamíny a minerály.
Poté, co člověk přestane kouřit, potřebuje tělo určitý časový interval, aby vytlačil škodlivé toxické látky z metabolických procesů látek a obnovil tělo na nový způsob provozu.
Proto se nebojte, pokud se několik týdnů po opuštění zlozvyku může stav pokožky mírně zhoršit, objeví se olupování, malé akné, suchost, pocit napětí.
Video v tématu
Po ukončení kouření začne pokožka aktivní proces regenerace. Zbavuje se horních mrtvých vrstev a aktivně obnovuje své buňky. Během tohoto období je důležité, aby bývalý kuřák pomáhal svému tělu a využíval výhod stávajících metod hojení pokožky. Jsou to: jídlo, masáže a péče s použitím kosmetiky a domácích produktů.
Jak urychlit regenerační procesy
Poprvé, když bývalý kuřák právě odstavuje od cigaret a všechny systémy těla jsou naladěny na normální činnost, musíte přísně dodržovat zvláštní životní styl. Existuje spousta doporučení, jak pomoci vašemu zdraví vrátit se do normálu. Tady jsou některé z nich:
- Protože většina toxinů je vylučována ledvinami, je důležité pít hodně - 1,5 litru tekutin denně nebo více. Čistá voda je nejlepší, ale minerální voda, ovocné nápoje, kompoty a bylinné čaje budou také prospěšné. Ale nejprve stojí za to upustit od pití kávy, Coca-Coly, silného černého čaje, protože kofein bude mít vzrušující účinek na nervový systém, který je již napjatý;
- Musíte držet dietu. Vyhýbání se uzeným, mastným, smaženým, sladkým, kořeněným nebo příliš slaným pokrmům a konzumace zdravých potravin bude mít pozitivní vliv na zotavení těla. Nabídka musí zahrnovat hodně čerstvého ovoce a zeleniny pro posílení imunitního systému, stejně jako ovesné vločky a rýžové kaše, které jsou dobré pro trávení. Čerstvé mléko a mléčné výrobky vám pomohou zbavit se nahromaděných jedů a snížit nutkání kouřit;
- Nedoporučuje se pít alkohol ani v minimálním množství, aby nedošlo ke zpomalení procesů regenerace buněk. Kromě alkoholu můžete mít naprostou touhu znovu začít kouřit;
Intenzivní fyzická aktivita je kontraindikována během prvních pěti až šesti měsíců po ukončení cigaret. Tělo stále jen získává sílu a dlouhodobý běh, vyčerpávající cvičení nebo aktivní sport mohou ublížit.
- Nezapomeňte na každodenní procházky na čerstvém vzduchu, nejlépe mimo město nebo alespoň v parku, aby bylo tělo plně nasycené kyslíkem. Pokud je to možné, je lepší jít do sanatoria nebo resortu. Prostory musí být pravidelně větrány;
- Zdraví bude dobře podporováno vitamínovými komplexy A, C, E a PP; také podle doporučení lékařů můžete užívat léky, které zmírňují různé nepříjemné příznaky;
- Návštěva lázní a saun 2–3krát za měsíc přispěje k tomu, že škodlivé látky nahromaděné během kouření se budou vylučovat pokožkou spolu s potem. Doporučuje se také vdechnutí;
- Cvičení ráno nebo jogging je nezbytné pro pohodu a může také pomoci kontrolovat nadváhu, pokud máte nadměrnou chuť k jídlu. Měli byste také dělat jógu nebo se přihlásit k plavání v bazénu.
Osoba, která přestala kouřit, by měla být připravena na to, že se její vzhled okamžitě nezmění. K tvorbě nových buněk dochází v hlubokých vrstvách dermis a obnova mládí a pružnosti pokožky trvá určitou dobu.
Odborníci vysvětlují, že prudké ukončení kouření někdy vede ke zhoršení stavu pokožky: vyrážka po akné, mastný lesk nebo olupování. Takto systémy reagují na neočekávané nedostatky nikotinu a dalších prvků cigaretového kouře..
Osoba, která kouří a vdechuje cigaretový kouř, extrémně znečišťuje všechny tkáně těla. A aby se očistil, bude muset pravidelně navštěvovat lázeňský dům nebo saunu. Když přestane kouřit, tato prospěšná léčba mu umožní dobře se bavit a zároveň pomůže obnovit jeho tvář a tělo..
Proč se vzhled začíná zlepšovat? Faktem je, že spolu s potem, který se aktivně uvolňuje póry dermis, vyjdou také cigaretové toxiny. Pokud se po několika sezeních v parní lázni zotavíte čistou neperlivou vodou nebo bylinkovým čajem, pak akné, akné a tmavé kruhy pod očima mohou navždy zmizet..
Lidé, kteří přestali kouřit, což je velmi chvályhodné, se mohou obrátit na kosmetičku, která jim nabídne několik procedur pro zlepšení jejich pleti. Tyto zahrnují:
- Ruční masáž.
- Lymfodrenážní masáž.
- Jemný peeling.
- Laserové odstranění stařeckých skvrn.
Lidé, kteří mají šupinatou pokožku, musí denně používat krémy obsahující kyselinu hyaluronovou, kolagen, vitamíny A, C a E. Kromě toho je užitečné zakoupit si vitamínové a minerální komplexy pro vnitřní použití. V takovém případě mohou po ukončení kouření nastat úžasné metamorfózy s jejich vzhledem..
Poté, co člověk přestane kouřit, jeho vzhled se začne měnit. To je způsobeno skutečností, že kouř z cigarety otrávil tělo po dlouhou dobu a jeho nepřítomnost umožňuje zlepšit stav všech systémů a orgánů..
Přestat kouřit umožňuje zmizení mnoha vnitřních patologických procesů a vnějších kosmetických vad. Uvědomujíc si tuto skutečnost, mnoho kuřáků přemýšlí o tom, jak opustit tento zlozvyk a vrátit pružnost a mládí do obličeje a těla..
Je možné po ukončení kouření obnovit mladistvou pleť? Tuto otázku si klade mnoho spravedlivých pohlaví, kteří se rozhodli konečně rozejít se špatným zvykem. Po ukončení kouření začne lidské tělo procházet globálním očištěním a mnoha regeneračními procesy ovlivňujícími všechny orgány a systémy. Pokožka obličeje není výjimkou.
Taková závislost, jako je kouření, má často negativní vliv na vzhled, na stav pokožky, a proto můžete zlepšit vzhled tím, že přestanete kouřit. Účinek kouření na kůži není viditelný okamžitě, ale několik měsíců nebo let po kouření.
Domácí bojové recepty
Můžete vyzkoušet domácí recepty, které pomohou pokožce zotavit se z kouření. Proces není rychlý, musíte být trpěliví, ale výsledky budou stát za to.
Domácí techniky opravy kůže zahrnují:
- Drhnutí kůže. Cukr, jemně mletá sůl a mletá pohanka jsou vhodné k odlupování horních vrstev pokožky. Přírodní brusiva nepoškozují pokožku.
- Křoviny můžete doplnit čerstvými bobulemi, bylinkami, medem, propolisem a voskem.
- Po vydrhnutí jsou účinné výživné masky z přírodních produktů. Zakysaná smetana, med, jogurt, banány, vejce budou stačit.
- Nikotinově suchá pokožka potřebuje hydrataci. Jakýkoli olej jej pomůže zvlhčit, protože obsahuje mastné kyseliny a vitamíny.
- Zelené a modré hliněné masky. Jíl je bohatý na stopové prvky a minerální soli. Výsledek používání masek: zlepšená pleť a zvýšená pružnost pokožky.
- K rychlému zotavení pokožky přispěje vtírání tekutých vitamínů F, A, E. Doporučuje se pleť denně mazat. Vitamíny si můžete koupit v jakékoli lékárně.
Kdy byste měli vyhledat pomoc lékařů
Kouření může způsobit kožní změny, které je doma obtížné napravit. Patří mezi ně: vrásky, ochablá víčka, nafouklá kůže pod očima a pokleslé koutky očí.
Odborníci nabízejí absolvovat postup, jehož cílem je zlepšit krevní oběh a vyhladit vrásky.
Dnes je oblíbeným postupem botox. Maximální efekt postupu pro nekuřáka je dosažen v jedné relaci. Kuřák možná potřebuje tři ošetření. Stojí za to vědět, že kouření po provedeném postupu ho ničí, je třeba opakovat postup, který způsobuje závislost na léku.
Jedním ze speciálních a účinných postupů pro obnovu pokožky je mikrodermabáze - mechanický peeling. Proces peelingu používá k očištění povrchu pokožky mikrokrystalky. Účinek postupu: pokožka je hladká a obličej získává zdravou záři.
V případě tmavých kruhů pod očima odborníci vybírají profesionální kosmetiku.
Obnova pokožky obličeje po ukončení kouření
Důsledky užívání tabáku na kůži jsou vždy smutné. Kůže kuřáků je náchylná k časnému stárnutí; změny, ke kterým došlo na buněčné úrovni, se obnovují velmi pomalu. Proto, pokud jste „svázáni“ se špatným zvykem, bude trvat hodně času a úsilí, aby se vaše pokožka dostala do zdravého vzhledu. V publikaci budeme hovořit o tom, jak obnovit pokožku po kouření, jak urychlit proces jejího hojení zvenčí i zevnitř..
Jak nikotin ovlivňuje pokožku
Po celou dobu aktivního užívání tabákového kouře se tělo nepřizpůsobuje vynuceným podmínkám uměle vytvořeného hladovění kyslíkem, odolává, reaguje kašlem, zvýšenou prací jater, žaludku a srdečního svalu. Důsledky každého uzeného balení se projeví na kůži. Výsledky změny obličeje jsou patrnější u žen než u mužů. To je způsobeno tenčí a jemnější strukturou epidermis, jejíž obnovení není snadný úkol..
V počáteční fázi, kdy kouření teprve začíná být zvykem, pokožka dostává stres z látek, které jsou pro ni neobvyklé: nikotin, dehet a další škodlivé složky každé cigarety. Dermis pak začne reagovat na otravu. Výsledkem je, že mezi kuřákem (zejména ženou) a nekuřákem jsou viditelné rozdíly. K péči o pleť obličeje musíte používat obrovské množství kosmetiky.
Nedostatek bílkovin z nekonečné absorpce pryskyřic tělem způsobuje nedostatek kolagenu, ze kterého se ztrácí pružnost celé kůže, včetně té obličejové. Nedostatek kolagenu a elastinu je přímou cestou k laxitě pokožky, ochabnutí a předčasnému zvrásnění. Ženy, které kouří, zpravidla vypadají starší než jejich vrstevnice, s nárůstem kouření je tento rozdíl znatelnější. Pro kuřáky je péče o pokožku mnohem obtížnější než pro nekuřáky. U mužů není tento rozdíl tak výrazný kvůli strukturálním rysům epidermis: mužská kůže je mnohem silnější.
Po nějaké době (v závislosti na genetice) získá obličej nepřirozené odstíny: stane se šedý, nažloutlý a zemitý.
Na obličeji se objevuje růžovka - načervenalé pavoučí žíly a žíly, soustředěné ve střední části a po stranách tváří. Je to důsledek nesprávného krevního oběhu, protože cévy trpí především kouřením. Obnova pokožky obličeje postiženého růžovkou je obtížná, časově náročná a nákladná.
Kuřák s deset až patnáctiletou zkušeností má také problémy s póry: práce mazových žláz se zhoršuje, postupem času se neustále ucpávají. Proto - akné, komedony, rozšířené póry.
Zvyk přetahovat cigaretu vede k tvorbě mimických vrásek na rtech a kolem nich, ke vzniku vraních nohou kolem očí. Na péči o pokožku obličeje se vynakládá nemyslitelné množství kosmetiky.
Kůže kuřáka je vždy suchší než pokožka uživatele bez tabáku. Důvodem je nedostatek vitamínů A, C, E a B. V zimě se odlupuje, v létě dehydratuje a smršťuje. Zvlhčovače a výživné krémy je nutné používat ve velkém množství a výsledek je sotva znatelný.
Modřiny pod očima jsou každým rokem zřetelnější. Je to důsledek nedostatku kyslíku v těle. Tvář je jednou z prvních, která reagovala na hladovění kyslíkem.
Nikotin také ovlivňuje skléru očí, kazí vidění a brzy se objeví potřeba brýlí, které nejsou vždy namalované. Rozmazaná barva duhovky také není příjemná, místo zářivých očí se na tváři objevují jejich matné podobnosti.
Nikotin, užívaný ve velkém množství, potlačuje produkci ženského hormonu estrogenu, jsou patrné sekundární mužské sexuální vlastnosti: úplně neviditelné chmýří nad horním rtem se promění ve viditelný knír, vlasy budou hrubé, silnější a musíte s nimi bojovat.
Co se stane s kůží po ukončení kouření
Odmítnutí cigaret bude postupně ovlivňovat stav všech orgánů a kůže. Pachové orgány zbavené neustálé přítomnosti kouře v nich začnou lépe rozpoznávat pachy, včetně toho, že začnete cítit vůni tabáku vycházející z jiných lidí a budete si užívat pocit svěžesti..
Po několika dnech začnou buňky zvyklé na neustálý útlak volně dýchat - tváře zčervenají, žloutnutí postupně zmizí z obličeje.
Buněčný metabolismus se vrátí k normálu asi za 2-3 měsíce. Pokožka se obnovuje každý měsíc a po třech obnovách známky užívání tabáku postupně mizí.
Tmavé kruhy pod očima postupně mizí, protože pokožka přijímá množství kyslíku potřebné k dýchání.
Mazové žlázy začínají fungovat normálně a již nejsou ucpávány kouřem a dehtem.
Po šesti měsících se člověk, který přestal kouřit, stane tváří člověka, který nikdy nekouřil. Ale pouze v případě, že věk a zkušenosti kuřáka nejsou příliš velké.
Jak pomoci pokožce rychleji se hojit
Lidské tělo je laděno do nejmenších detailů, každý detail a všechny procesy jsou od přírody pečlivě promyšlené. Imunita vstupuje do boje proti chorobám a regenerace do boje za integritu pokožky. Čím silnější je poškození, tím více úsilí budou muset všechny systémy vynaložit na uzdravení. Chcete-li pomoci pokožce a zrychlit její regeneraci, musíte vynaložit veškeré úsilí. Bude vyžadována intenzivní kosmetická péče o pokožku. Připravte se, že proces obnovy není rychlý, buďte trpěliví a v žádném případě nepřestávejte, dokud nedosáhnete výsledku.
Co tedy lze udělat pro pokožku poskvrněnou závislostí na nikotinu?
- Aby se dermis obnovila dříve, budete se muset poměrně často uchýlit k peelingům a peelingům. Dvě nebo tři procedury týdně jsou dostatečné k odlupování horní vrstvy epidermis. Za tímto účelem je nutné používat přírodní brusiva, která nepoškozují povrch pokožky. Jemná sůl, cukr, mletá pohanka a čerstvě uvařená a precedená káva mohou působit jako jemné přírodní brusivo.
- Jako doplněk ke křovinám používejte med a jeho deriváty (včelí vosk, propolis), čerstvé ovoce, byliny, zeleninu, bobule. Je třeba poznamenat, že přírodní a ne zakoupená kosmetika je mnohem účinnější při zvládání zotavení.
- Pokožka potřebuje delší výživu po delší intoxikaci. Masky a krémy jsou v tom nejlepší pomocníci. Obvyklé masky by se měly používat často: každý druhý den nebo každý den. Obzvláště účinná výživa bude fungovat okamžitě po čištění: jemná pokožka rychle začne absorbovat užitečné látky, které přicházejí ve formě masky nebo krému.
- Chcete-li obnovit tok krve do pokožky, začněte si umýt obličej studenou vodou a poté si obličej důkladně otřete ručníkem. Studenou vodu lze nahradit kostkami ledu z odvaru heřmánku nebo šalvěje. Černé kruhy pod očima zmizí s ledem.
- K vyživování pokožky po ukončení kouření je lepší použít přírodní čerstvé produkty: med, kuřecí a křepelčí vejce, tukovou zakysanou smetanu nebo jogurt, smetanu, ovesné vločky, banány atd..
- Vitaminizace je to, co každá pokožka potřebuje, nemluvě o otrávené pokožce. Kupte si v lékárně tekutý vitamin F, tobolky vitamínů A a E („Aevit“), vitamin E rozpustný v tucích a každý den si těmito produkty namažte obličej. Obnova proběhne mnohem rychleji.
- Kůže dehydratovaná v důsledku expozice toxickým pryskyřicím musí být intenzivně vyživována a zvlhčována. Pro tento účel je vhodný jakýkoli jiný než slunečnicový olej. Oleje obsahují dostatečné množství všech druhů vitamínů a mastných kyselin. Jejich časté tření povede ke zrychlené regeneraci a postupnému obnovení vlhkosti v buňkách..
- Modrou nebo bílou hlínu můžete použít jako pleťové masky smícháním s určitými přísadami. Je nutné odstranit masku pomocí kontrastního mytí a poté namazat obličej krémem obsahujícím kolagen s mastnou vrstvou. Během období zotavení se snažte vyhnout vystavení přímému slunečnímu záření a nezapomeňte používat ochranné UV krémy.
Pomáháme pokožce zevnitř
Snažte se držet dietu při čištění těla, abyste urychlili metabolismus. Ze stravy vyplývají následující nuance:
- vzdát se příliš tučných a uzených jídel;
- minimalizovat použití sladkostí;
- nepijte alkohol;
- vyloučit sycené nápoje a sladké džusy;
- nejezte suché jídlo;
- po celý den by měla být alespoň 4 jídla;
- výživa by měla být vyvážená;
- vyvarujte se horkých koření a koření;
- upřednostňujte dietní maso, mléčné výrobky, čerstvou zeleninu a ovoce.
Léčivé vitamínové přípravky pomohou obnovit všechny tělesné systémy a urychlí hojení kožních lézí. Například komplex vitamínů „Complivit“ obsahuje všechny potřebné látky.
Pijte alespoň 2 litry čisté vody denně, dehydratovaná pokožka dostane potřebnou vlhkost a proces regenerace proběhne rychleji.
Kůže potřebuje kyslík, takže procházka na čerstvém vzduchu a aktivní cvičení zvýší její přísun. Pleť se začne měnit ze šedé na zdravou mnohem rychleji..
Lidové léky na obnovu pokožky
Problémovou pokožku můžete očistit tradičními metodami, které pomohou výrazně urychlit proces regenerace buněk pokožky obličeje. Jak obnovit pokožku pomocí lidových receptů?
- Vezměte malý šálek, vložte do něj dvě lžíce modré hlíny a několik kapek citronového oleje. Přidejte kefír při pokojové teplotě a důkladně promíchejte, dokud nebude hladký. Aplikujte na obličej krouživými pohyby a nechte působit půl hodiny, poté masku opláchněte teplou vodou a mlékem na umytí. Tento recept se doporučuje používat třikrát měsíčně..
- Jemně nakrájejte čerstvé listy šalvěje, vložte do forem, naplňte vodou a vložte do mrazničky. Doporučuje se použít jednu kostku před spaním a ráno. Krouživým pohybem potřete pokožku ledem. Jak často můžete tuto metodu použít, závisí na některých vlastnostech pokožky. Pokud pokožka po ledu pociťuje nepohodlí, neměli byste tuto proceduru provádět každý den, celkem dvakrát nebo třikrát týdně.
- Nalijte jednu lžíci suché ovesné vločky horkou vodou. Jakmile jsou ovesné vločky nabobtnalé, ochlaďte je na pokojovou teplotu a rozšlehejte jeden vaječný žloutek. Poté promíchejte do hladka a naneste masku na obličej. Po jedné hodině opláchněte konzistenci a namažte obličej tukovým krémem.
- Vezmeme jednu okurku, oloupeme z ní kůži a rozdrobíme ji na jemném struhadle. Aby konzistence nebyla příliš vodnatá, rozetřete okurkovou hmotu na plátno a šťávu vymačkejte. Přidejte několik kapek mandlového oleje a citronové šťávy na strouhané okurky. Naneste na obličej. Doba expozice je nejméně 40 minut. Odstraňte masku z obličeje pomocí čisticího mléka.
- Oloupejte syrové brambory a promíchejte s lžící domácí zakysané smetany. Výslednou konzistenci naneste na obličej krouživými pohyby a nechte působit půl hodiny. Poté si obličej umyjte vodou a naneste zvlhčovač.
Závěr
Aby předčasné stárnutí nenarušilo krásu vaší tváře, co nejdříve se vzdejte závislosti na kouření a zapojte se do zdravého životního stylu. Pokud budete postupovat podle výše uvedených tipů, pokožka se postupně obnoví. Čím dříve přestanete kouřit, tím vyšší je šance, že se vaše pokožka vrátí ke zcela zdravému vzhledu..
Obnova pokožky obličeje po ukončení kouření
Katarina53
Irina I)
Obnova pokožky obličeje po ukončení kouření
Nejlepší pro vaši pokožku je nikdy nezačat kouřit: důsledky užívání tabáku jsou vždy smutné. Pokud jste stále v řadách kuřáků, ale existuje silná touha přestat s nikotinem, musíte se naladit, abyste obecně zlepšili kvalitu života a obnovili normální stav pokožky ztracený v důsledku kouření. V publikaci budeme hovořit o tom, jak obnovit pokožku po kouření, aby bylo odmítnutí nikotinu patrné nejen interně, ale také externě..
Zdravá kůže a cigarety jsou neslučitelné
Po celou dobu aktivního užívání tabákového kouře se tělo nepřizpůsobuje vynuceným podmínkám uměle vytvořeného hladovění kyslíkem, odolává, reaguje kašlem, zvýšenou prací jater, žaludku a srdečního svalu. Důsledky každého uzeného balení se projeví na kůži. Výsledky změny obličeje jsou patrnější u žen než u mužů. To je způsobeno tenčí a jemnější strukturou epidermis, jejíž obnovení není snadný úkol..
V počáteční fázi, kdy kouření teprve začíná být zvykem, pokožka dostává stres z látek, které jsou pro ni neobvyklé: nikotin, dehet a další škodlivé složky každé cigarety. Dermis pak začne reagovat na otravu. Výsledkem je, že mezi kuřákem (zejména ženou) a nekuřákem jsou viditelné rozdíly. K péči o pleť obličeje musíte používat obrovské množství kosmetiky.
Nedostatek bílkovin z nekonečné absorpce pryskyřic tělem způsobuje nedostatek kolagenu, ze kterého se ztrácí pružnost celé kůže, včetně té obličejové. Nedostatek kolagenu a elastinu je přímou cestou k laxitě pokožky, ochabnutí a předčasnému zvrásnění. Ženy, které kouří, zpravidla vypadají starší než jejich vrstevnice, s nárůstem kouření je tento rozdíl znatelnější. Pro kuřáky je péče o pokožku mnohem obtížnější než pro nekuřáky. U mužů není tento rozdíl tak výrazný kvůli strukturálním rysům epidermis: mužská kůže je mnohem silnější.
Po nějaké době (v závislosti na genetice) získá obličej nepřirozené odstíny: stane se šedý, nažloutlý a zemitý.
Na obličeji se objevuje růžovka - načervenalé pavoučí žíly a žíly, soustředěné ve střední části a po stranách tváří. Je to důsledek nesprávného krevního oběhu, protože cévy trpí především kouřením. Obnova pokožky obličeje postiženého růžovkou je obtížná, časově náročná a nákladná.
Kuřák s deset až patnáctiletou zkušeností má také problémy s póry: práce mazových žláz se zhoršuje, postupem času se neustále ucpávají. Proto - akné, abscesy, rozšířené póry.
Zvyk přetahovat cigaretu vede k tvorbě mimických vrásek na rtech a kolem nich, ke vzniku vraních nohou kolem očí. Na péči o pokožku obličeje se vynakládá nemyslitelné množství kosmetiky.
Kůže kuřáka je vždy suchší než pokožka uživatele bez tabáku. Důvodem je nedostatek vitamínů A, C, E a B. V zimě se odlupuje, v létě dehydratuje a smršťuje. Zvlhčovače a výživné krémy je nutné používat ve velkém množství a výsledek je sotva znatelný.
Modřiny pod očima jsou každým rokem zřetelnější. Je to důsledek nedostatku kyslíku v těle. Tvář je jednou z prvních, která reagovala na hladovění kyslíkem.
Nikotin také ovlivňuje skléru očí, kazí vidění a brzy se objeví potřeba brýlí, které nejsou vždy namalované. Rozmazaná barva duhovky také není příjemná, místo zářivých očí se na tváři objevují jejich matné podobnosti.
Nikotin, užívaný ve velkém množství, potlačuje produkci ženského hormonu estrogenu, jsou patrné sekundární mužské sexuální vlastnosti: úplně neviditelné chmýří nad horním rtem se promění ve viditelný knír, vlasy budou hrubé, silnější a musíte s nimi bojovat.
Za skvělou zkušenost kuřáka se považuje 30 a více let. Po tolika letech neustálého útlaku kůže toxickými látkami se velmi těžko zotavuje, dokonce je téměř nemožné. Proces stárnutí a smrti lze pozastavit pouze na buněčné úrovni. Více štěstí pro ty, jejichž negativní zkušenost není tak velká, jejich tvář s vysokou pravděpodobností se bude moci úplně zotavit.
Co se stane s kůží po ukončení kouření
Odmítnutí cigaret bude postupně ovlivňovat stav všech orgánů a kůže. Pachové orgány zbavené neustálé přítomnosti kouře v nich začnou lépe rozpoznávat pachy, včetně toho, že začnete cítit vůni tabáku vycházející z jiných lidí a budete si užívat pocit svěžesti..
Po několika dnech začnou buňky zvyklé na neustálý útlak volně dýchat - tváře zčervenají, žloutnutí postupně zmizí z obličeje.
Buněčný metabolismus se vrátí k normálu asi za 2-3 měsíce. Pokožka se obnovuje každý měsíc a po třech obnovách známky užívání tabáku postupně mizí.
Tmavé kruhy pod očima postupně mizí, protože pokožka přijímá množství kyslíku potřebné k dýchání.
Mazové žlázy začínají fungovat normálně a již nejsou ucpávány kouřem a dehtem.
Po šesti měsících se člověk, který přestal kouřit, stane tváří člověka, který nikdy nekouřil. Ale pouze v případě, že věk a zkušenosti kuřáka nejsou příliš velké.
Jak pomoci pokožce rychleji se hojit
Lidské tělo je laděno do nejmenších detailů, každý detail a všechny procesy jsou od přírody pečlivě promyšlené. Imunita vstupuje do boje proti chorobám a regenerace do boje za integritu pokožky. Čím silnější je poškození, tím více úsilí budou muset všechny systémy vynaložit na uzdravení. Chcete-li pomoci pokožce a zrychlit její regeneraci, musíte vynaložit veškeré úsilí. Bude vyžadována intenzivní kosmetická péče o pokožku. Připravte se, že proces obnovy není rychlý, buďte trpěliví a v žádném případě nepřestávejte, dokud nedosáhnete výsledku.
Co tedy lze udělat pro pokožku poskvrněnou závislostí na nikotinu?
- Aby se dermis obnovila dříve, budete se muset poměrně často uchýlit k peelingům a peelingům. Dvě nebo tři procedury týdně jsou dostatečné k odlupování horní vrstvy epidermis. Za tímto účelem je nutné používat přírodní brusiva, která nepoškozují povrch pokožky. Jemná sůl, cukr, mletá pohanka a čerstvě uvařená a precedená káva mohou působit jako jemné přírodní brusivo.
- Jako doplněk ke křovinám používejte med a jeho deriváty (včelí vosk, propolis), čerstvé ovoce, byliny, zeleninu, bobule. Je třeba poznamenat, že přírodní a ne zakoupená kosmetika je mnohem účinnější při zvládání zotavení.
- Pokožka potřebuje delší výživu po delší intoxikaci. Masky a krémy jsou v tom nejlepší pomocníci. Obvyklé masky by se měly používat často: každý druhý den nebo každý den. Obzvláště účinná výživa bude fungovat okamžitě po čištění: jemná pokožka rychle začne absorbovat užitečné látky, které přicházejí ve formě masky nebo krému.
- Chcete-li obnovit tok krve do pokožky, začněte si umýt obličej studenou vodou a poté si obličej důkladně otřete ručníkem. Studenou vodu lze nahradit kostkami ledu z odvaru heřmánku nebo šalvěje. Černé kruhy pod očima zmizí s ledem.
Pomáháme pokožce zevnitř
Snažte se držet dietu při čištění těla, abyste urychlili metabolismus. Ze stravy vyplývají následující nuance:
- vzdát se příliš tučných a uzených jídel;
- minimalizovat použití sladkostí;
- nepijte alkohol;
- vyloučit sycené nápoje a sladké džusy;
- nejezte suché jídlo;
- po celý den by měla být alespoň 4 jídla;
- výživa by měla být vyvážená;
- vyvarujte se horkých koření a koření;
- upřednostňujte dietní maso, mléčné výrobky, čerstvou zeleninu a ovoce.
Pijte alespoň 2 litry čisté vody denně, dehydratovaná pokožka dostane potřebnou vlhkost a proces regenerace proběhne rychleji.
Lidové léky na obnovu pokožky
Problémovou pokožku můžete očistit tradičními metodami, které pomohou výrazně urychlit proces regenerace buněk pokožky obličeje. Jak obnovit pokožku pomocí lidových receptů?
Jak obnovit pokožku po ukončení kouření?
Po ukončení kouření začne pokožka aktivní proces regenerace. Zbavuje se horních mrtvých vrstev a aktivně obnovuje své buňky. Během tohoto období je důležité, aby bývalý kuřák pomáhal svému tělu a využíval výhod stávajících metod hojení pokožky. Jsou to: jídlo, masáže a péče s použitím kosmetiky a domácích produktů.
Účinky kouření na kůži
Lidé nejčastěji považují dušnost a kašel za negativní projevy kouření. Ale bohužel je jich mnohem více. Takže dlouhodobé užívání cigaret vede ke zežloutnutí zubů, křehkých nehtů a vlasů a nakonec ke zhoršení kůže.
Struktura kůže kuřáků se mění díky neustálému vnikání toxických látek do těla. A nejde jen o nikotin. Jedna cigareta obsahuje mnoho dehtu a jedovatých složek. Jejich vliv vede k:
- Snížení množství kolagenu;
- Snížení množství elastanu;
- Porušení krevního oběhu;
- Zúžení a ucpání krevních cév;
- Zhoršení mazových žláz;
- Nedostatek výživy tkání;
- Zvýšená suchost;
- Nedostatek vitamínů;
- Porucha produkce hormonů.
Zkušený kuřák obvykle rozdává vzhled pokožky. Stává se charakteristickým pro:
- Nezdravá barva: zmizí zdravá záře, pokožka bude bledá, šedá a někdy dokonce namodralá;
- Výrazné vaky pod očima;
- Nadměrná suchost a v důsledku toho dobře viditelné vrásky;
- Pigmentace;
- Couperose. Toto je stav, kdy se cévy stávají výraznými;
- Akné a rozšířené póry;
- Odlupování;
- Ochablost.
Navíc u žen jsou všechny tyto příznaky obvykle výraznější než u mužů. To je způsobeno tenčí strukturou pokožky.
Změny stavu pokožky po ukončení špatného zvyku
Přestat kouřit je velmi správné rozhodnutí, které pomůže zlepšit jak vnitřní stav těla, tak vnější. Lidé, kteří se teprve začínají zajímat, jak se kůže po ukončení kouření mění, by měli být okamžitě varováni, že by za pár dní neměli očekávat návrat zdravé pleti a výrazné zlepšení její struktury. Proces obnovy bude nějakou dobu trvat.
Jakmile toxiny z cigaretového kouře přestanou vstupovat do těla, začne se co nejvíce očistit. Co se stane během tohoto období:
- Elastan je doplňován. Výsledkem je, že pokožka je hladší a těsnější;
- Kolagen je doplňován. Výsledkem je, že pokožka je pružnější, vrásky vizuálně menší;
- Vyrážky se snižují, pokud jejich příčina nespočívá v jiných procesech;
- Výživa tkání je normalizována. Pigmentace se stává méně výraznou a někdy úplně zmizí;
- Cévy se rozšiřují a čistí. Výsledkem je normalizace krevního oběhu a zlepšení barvy pokožky. Získává přirozeně béžově růžový odstín, bledost a modřiny zmizí;
- Základní vitamíny vstupující do těla přestávají být nikotinem ničeny.
Okamžitě stojí za to objasnit, že proces obnovy pokožky probíhá u všech kuřáků odlišně. Stupeň jejich zlepšení, stejně jako čas, který bude trvat, závisí na historii kouření, individuálních charakteristikách organismu a počátečním stavu kůže. A samozřejmě nezapomeňte na takový indikátor, jako je věk kuřáka. Čím je mladší, tím výraznější jsou regenerační procesy v těle..
Metody obnovy kůže
Navzdory skutečnosti, že obnova pokožky po kouření probíhá přirozeně, existují různé metody, které vašemu tělu pomohou tento proces urychlit. Někdy vám vaše vlastní touha a správný přístup umožní dosáhnout výsledků ještě vyšších, než jste čekali..
Kosmetika
Existuje mnoho tipů, jak obnovit pokožku po kouření, ale první bod, který bych chtěl poznamenat, je používání kosmetiky. Bývalí kuřáci, zejména ženy, by měli do své péče zahrnout následující činnosti:
- Očista. Musí to být důkladné, proto je vhodné použít speciální čisticí prostředky. Jedná se o různá tonika, gely a oleje. Čím méně vůní je, tím lépe;
- Exfoliace. Pomůžete pokožce rychleji se obnovit tím, že se zbavíte odumřelé vrstvy pokožky. Nejjednodušší způsob, jak to udělat doma, je peeling. Křoviny se obvykle používají ne více než 1 až 2krát týdně. Hlubší čištění pokožky od vrchní vrstvy lze provést v kosmetologických centrech. Tento postup se nazývá peeling;
- Výživa. Kůže v tomto období potřebuje více než kdy jindy pečlivou výživu. Chcete-li jej nasytit vitamíny a základními látkami, můžete použít krémy nebo masky. Náplasti jsou dokonce vhodné pro pokožku kolem očí. Kolagenové série jsou perfektní;
- Hydratační. Pokožka kuřáků se vyznačuje zvýšenou suchostí. Je velmi důležité obnovit normální vodní bilanci. K tomu musíte konzumovat dostatečné množství čisté pitné vody a také použít zvlhčovače, například na bázi aloe nebo šnečího extraktu..
Aby všechny tyto postupy měly účinek, je nutné dodržovat jejich pravidelnost. Doporučuje se také pravidelně parní tvář před čištěním nebo nanášením krému. To zajistí maximální absorpci složek kosmetiky..
Lidové metody obnovy
Těm lidem, kteří nechtějí kupovat kosmetiku zakoupenou v obchodě, lze nabídnout použití tradičních metod obnovy pokožky po ukončení kouření. Účinek z nich nemůže být o nic horší.
Zde je několik receptů, které nebudou vyžadovat složité přísady:
- Ovesná maska. K jeho přípravě se pár lžící obilovin nalije do 50-60 ml vroucí vody. Když hmota nabobtná a vychladne, přidejte do ní buď 1 vejce nebo lžičku medu. Ovesné vločky jsou vynikajícím antioxidantem. Rovněž dokonale zvlhčuje pokožku a vyrovnává její barvu;
- Led a šalvěj. Chlad může tonizovat pokožku, stimulovat krevní oběh v postižené oblasti a také zmírnit otoky. A pokud do chladu přidáte šalvěj, která odstraní nahromaděné toxiny, účinek bude ještě výraznější. U této metody se čerstvé listy rostliny jemně nasekají a umístí do ledových forem. Potom do nich nalít čistou vodu a dát je do mrazničky, dokud neztuhnou. Získanými kostkami ledu jemně masírujte pokožku obličeje;
- Okurková maska. Látky obsažené v zelenině jsou schopné zlepšit pleť a eliminovat pigmentaci. Při přípravě produktu se jedna čerstvá okurka rozemele na kaši, do které se přidá několik kapek citronové šťávy a kosmetického oleje. Nejlepší je, když je to mandle. Vše důkladně promíchám. Maska je připravena.
Tyto jednoduché recepty mohou pomoci pokožce rychleji se zotavit a získat zdravý a svěží vzhled..
Správná výživa a pitný režim
Negativní změny v tělech kuřáků lze zcela neutralizovat nebo alespoň snížit jejich závažnost. Bývalý kuřák musí pochopit, že je nutné ovlivňovat pokožku nejen zvenčí, ale také vnitřně. Nejprve musíte sledovat svoji stravu..
Osoba, která kouří nebo nedávno přestala kouřit, by měla ve své každodenní stravě minimalizovat nebo úplně vyloučit:
- Pečeně;
- Mastné;
- Fast Food;
- Uzené výrobky;
- Potraviny s vysokým obsahem cukru;
- Alkoholické a sycené nápoje;
- Káva.
Ale pomoci obohatit tělo vitamíny může:
- Čerstvá zelenina a bylinky;
- Čerstvé ovoce;
- Cereálie;
- Mléčné a fermentované mléčné výrobky;
- Proteinové potraviny.
Masáž
Další metodou ke zlepšení stavu pokožky je masáž. Fyzikální účinek, který se vytváří na pokožce, stimuluje krevní oběh, obnovu buněk a zvyšuje jejich výživu.
Během nebo po umytí obličeje si lehce masírujte obličej. Zároveň je třeba si uvědomit, že nelze použít silnou sílu vlivu a provádět manipulace s přirozenými liniemi obličeje. Masáž může zahrnovat hladění, poklepání, štípání. Můžete také použít speciální masérky na obličej.
V kosmetických salónech najdete také masáže obličeje. Ale na rozdíl od běžné masáže, která se denně provádí nezávisle, se tyto procedury provádějí v kurzech každých několik měsíců.
Doba zotavení pokožky
Osoba, která právě přestala kouřit, si vždy klade otázku, jak moc je tělo a pokožka obnoveno. Tento proces je čistě individuální. V průměru je proces obnovy pokožky 6 týdnů, ale nezapomeňte, že na konečný výsledek mají vliv různé faktory. Nejprve jsou to:
- Pohlaví a věk;
- Individuální vlastnosti organismu. Přítomnost nemocí, stav imunitního systému;
- Počáteční stav pokožky;
- Kouření;
- Životní styl a další špatné návyky.
Pokud se cigaret přesně a neodvolatelně vzdáte, využijte všech doporučených tipů, změňte svůj životní styl a po několika měsících bude bledá suchá pokožka rovnoměrná, zářivá a zdravá..