Pravděpodobně na žádném tréninku nebude možné dosáhnout čichové úrovně legendárního „Parfumeru“, ale je možné naučit se z dálky zachytit nejmenší stopy vonných látek, které přinášejí potěšení nebo varují před nebezpečím. Stav našeho čichu je charakteristickým indikátorem zdravotního stavu těla jako celku. Zlepšení schopnosti rozlišovat mezi pachy proto bude odrážet zlepšené fungování celého organismu. A za prvé by bylo užitečné vědět, z čeho je možné zhoršení čichu a jak je uspořádán náš čich.
Zlepšení čichu lze dosáhnout provedením několika věcí. Jakákoli fyzická aktivita pomáhá zlepšit čich, protože zlepšuje celkový krevní oběh. Ale především to platí pro obličejovou gymnastiku. Cvičení, která obnovují místní krevní oběh v horní části nosu, dobře obnovují a zlepšují čichové schopnosti. Tento proces lze urychlit zahřátím horní části nosu..
Cvičení pro svaly, které rozšiřují nosní dírky, je velmi jednoduché: při vdechování nafoukněte nosní dírky co nejširší po dobu 5-6 sekund, při výdechu uvolněte svaly; opakujte cvičení ještě 4krát.
Cvičení pro nosní sval (je umístěno v křídlech nosu) je také vhodné provádět 5krát s napětím během inhalace po dobu 5-6 sekund: stiskněte prst na špičku nosu a současně stiskněte prst s nosem maximální silou a stáhněte spodní ret dolů; neměl by se pohybovat a neměly by se pohybovat ani ostatní obličejové svaly.
Cvičení pro sval pyšného (je nad mostem nosu) se provádí za stejných podmínek: vložte jeden nebo dva prsty do středu obočí; přitlačte prsty na obočí a snažte se obočím pohybovat celou silou až k nosu, ale zároveň by se obočí nemělo ani hýbat.
Cvičení nosem zlepšuje čich. Proveďte toto cvičení a věnujte zvláštní pozornost pohybu vzduchu podél horní části nosu, přes horní nosní průchod, tj. Přes oblast, kde se nacházejí čichové receptory. Ze stejného důvodu můžete použít zvukový záznam „Fresh Stream“.
Známá technika jogínů pomáhá dobře zlepšit místní krevní oběh: nasávání teplé, mírně slané vody nosem. Zavřete jednu nosní dírku prstem a pomalu nasávejte vodu do otevřené nosní dírky, dokud nebude v krku. Pak je voda vyplivnuta. Totéž proveďte s druhou nosní dírkou..
Pokud člověk aktivně nepoužívá čich, časem se to začne zhoršovat. A z tohoto důvodu musí být také trénován čich. Čím více budete používat svůj čich, tím lépe se dostanete. Dobrým způsobem cvičení je například zavázat oči a identifikovat různé vůně, aniž byste viděli jejich zdroje. Při detekci zápachu se několikrát krátce nadechněte, ne jednou dlouho. To je přesně to, co dělají zvířata, když čichají. To pomáhá správně identifikovat vůni..
Prozkoumejte všechny vůně kolem sebe. Přeneste čich do roviny emocí: vnímejte, jak na vás tyto pachy působí, jaké pocity a reakce způsobují.
Pokuste se nasát nosem velmi slabou vůni a rozlišit její odstíny. Pokuste se získat lepší cit pro jemné vůně. Pamatujte na dojmy a přijaté emoce. Nejlepší je provádět takové školení v lese, kde se rozvíjí čich, jako nikde jinde, protože les je plný pachů.
Procvičte si určení směrů, odkud zápach pochází.
Učení těchto dětí je užitečné pro sebe i pro dítě: dítě čichá vonné předměty a vypráví vám o svých pocitech. Lesní jahody voní jinak než jahody. Pozvěte své dítě se zavřenýma očima, aby pojmenovalo tyto nebo jiné podobné bobule. Naučte ho rozpoznávat vonné byliny: máta, pelyněk, kopr. Zapamatování velkého množství vůní rozvíjí představivost, nápadité myšlení. Tuto nabídku od učitele může využít i dospělý.
Další důležitou oblastí je rozvoj čichové paměti. Nezapomeňte, zhodnoťte, porovnejte různé příjemné vůně květin, bylin, ovoce, spadaného listí a čerstvě napadaného sněhu, známé osoby nebo známé místnosti. Cokoli vám přijde na mysl. Může to být vůně mýdla, auta, kočky, kávy, lesního jezera... Biologicky aktivní text „Summer's Tale“ vám pomůže ponořit se do světa vůní a pozitivních emocí..
Zvyšte množství zinku ve vaší stravě. Snížený čich může být způsoben nedostatkem zinku v těle. Chcete-li zvýšit svůj čich, jíst více potravin bohatých na zinek, jako je čočka, slunečnicová semínka, vlašské ořechy a multivitaminový doplněk, který obsahuje zinek. Některé antialergické léky také zlepšují vnímání pachů..
Zvlhčujte vnitřní vzduch. Zvýšení vlhkosti vzduchu vede ke zlepšení nazálního dýchání a v důsledku toho ke zlepšení čichu. Místnost co nejčastěji větrejte, odstraňte prach. Při používání chemikálií, leptavých a pachových materiálů si dávejte pozor na nos, používejte ochranné masky. Uvědomte si, že dlouhodobé vystavení silnému a nepříjemnému zápachu může snížit vaši čichovou kapacitu..
Jednoduchá cvičení k rozvoji čichu
Vůně je jedním z nejdůležitějších smyslů pro každého milovníka parfémů, protože právě ten vám umožní plně si vychutnat ty nejlepší vůně. Nejznámější parfémy jsou ty, které duplikují vůni koření, květin a ovoce a koření. Rozlišování poznámek ve složitých kompozicích není tak snadné, proto se v tomto článku podíváme na jednoduchá cvičení pro rozvoj čichových schopností..
Můžete také trénovat nos v každodenních situacích - čichání sladkostí, vanilky, čaje, květin, mandarinek a obecně všeho, z čeho se cítíte špatně. Taková cvičení zatěžují nejen čich, ale i mozek. Hlavním úkolem této fáze je naučit se čichat vědomě, takže se nedejte odradit, pokud jsou aroma poprvé zapomenuty nebo zmateny. Se schopností rozpoznat vůni nebo jiný produkt (bez mentálního upozornění) můžete zvládnout následující bod.
Musíte vzít tři různé kategorie pachů (např. Ovocný, dřevitý a květinový). Jako materiál jsou užitečné jak přírodní aromatické materiály (například kůra, kvetoucí větve, kousky kůry stromů), tak odpovídající parfém. Vybrané vůně by měly být čichány několikrát denně. Asi po týdnu můžete cítit, že se váš čich výrazně zostřil.
Učitelé parfémů navrhují, aby jejich učedníci začali každé ráno třemi až pěti různými vůněmi, protože náš čich je nejnaléhavější v časných ranních hodinách. Přírodní éterické oleje nebo mleté koření nalité do uzavřených nádob jsou považovány za vynikající tréninkové nástroje..
Postup provádění cvičení je jednoduchý: ihned po probuzení musíte otevřít láhev oleje nebo sklenici badiánu, skořice a hřebíčku a zhluboka se nadechnout. Zkuste zjistit, zda voníte sladce, hřejivě nebo citrusově? Jaké pocity máte: příjemné teplo nebo chlad? Komunikace s každou vůní by měla mít dostatek času, aby se navzájem úzce poznaly a pamatovaly.
Vývoj čichové paměti je dlouhodobý proces, který vyžaduje určité úsilí. Pokud si přejete, asociace, které vzniknou, když se seznámíte s vůněmi, lze zaznamenat do zvláštního deníku. Díky neustálému tréninku je komunikace s pachy mnohem dokonalejší a vnímání světa je barevnější a mnohostrannější..
Než se rozhodnete provést výše popsaná cvičení, rozhodněte se pro sebe jednu důležitou otázku - chcete parfémy vnímat ne jako jedinou voňavou kytici, ale jako soubor not určité intenzity. Faktem je, že jakýkoli parfém je umělecké dílo, které tvůrce obohacuje individuálně nebo vlastní nápad. Hlavním úkolem parfémáře je vytvořit jedinečnou vůni, která dosud neexistovala. Má nějaký smysl pokusit se tento výtvor rozložit na poznámky? Nakonec se mistr pokusil vyjádřit svůj nápad pomocí celého obrazu. Vybíral komponenty dlouho a pečlivě, snažil se zabránit dominanci jakéhokoli akordu a „vyboulení“ jeho celkového složení..
Pokud se však na to podíváte z druhé strany, lidé, kteří dobře znají pachy, nejprve vnímají celou parfémovou skladbu a poté s velkým zájmem rozloží kytici na části, ocení její jednoduchost nebo složitost, neobvyklou kombinaci některých tónů a jejich zvuk na určitém pozadí. Který aspekt vnímání parfému je nejdůležitější - záleží jen na vás.
Naučit se čichat: jak si vytvořit paměť pro pachy
A nedávné studie italských vědců prokázaly přímou souvislost mezi schopností čichat a rychlostí reakce. Jak stárneme, náš čich klesá. Tento proces však lze zastavit pomocí speciálních cvičení..
Jak rozvíjet čichovou paměť? Vezměte pět stejných lahviček (čisté lahvičky na léky to také udělají), najděte pět různých parfémových vůní - může to být parfém, kolínská voda, toaletní voda a dokonce i tekuté mýdlo. Napište čísla 1 až 5 na papír a nalepte je na dno lahve. Zbývá je naplnit 1/3 a těsně uzavřít víkem (vůně by se neměla míchat). Úkol neprovádějte déle než 5-7 minut, jinak si na pachy rychle zvyknete a přestanete je rozlišovat. Po hodině nezapomeňte místnost vyvětrat. Každá úloha je hodnocena v bodech: žádné chyby - 10 bodů, 1 chyba - 8 bodů, 2 chyby - 6 bodů, 3 chyby - 4 body, 4 chyby - 2 body, 5 chyb - 1 bod.
Úkol 1. Uložit do paměti
1. Vezměte 5 lahví s pachy, zapište si jejich počet do tabulky. Otevřete lahve po jedné a zapamatujte si vůně a jejich pořadí. Nezapomeňte okamžitě zavřít víko. Na tento úkol máte 2–3 minuty..
2. Pamatujete si vůně? Nyní promíchejte lahve. Vyberte některý z nich, otevřete a určete, co to bylo za vůni. Zapište si čísla lahviček do tabulky a zkontrolujte svou odpověď. Pokud se čísla neshodují, jedná se o chybu. Spočítejte počet chyb a ohodnoťte svou odpověď v bodech.
Úkol 2. Vytváření obrazu
1. Vystřihněte fotografie lidí ze starých časopisů (můžete je kombinovat s rodinnými portréty), vyberte pouze 5 z nich, které budou odpovídat pěti vůním. Při definování vůně pro každou osobu se spoléhejte na intuici, řekněme: „Tato vůně je vhodná pro tlustého muže, vůně je bohatá a těžká. »Zaznamenejte čísla vybraných fotografií a lahviček. Napište a nakreslete reprezentace způsobené vůní.
2. Zamíchejte lahvičky. Pořiďte jakýkoli a vonící si pamatujte, které fotografii odpovídá. Po zapamatování si zapište všechna čísla lahviček. Neshoda před a po je považována za chybu, spočítejte počet chyb.
Úkol 3. Jakou barvu?
Parfémy spojují vůni s barvou. Stejně jako hudebníci mají „barevný sluch“: například skladatelé Rimskij-Korsakov, Scriabin, Churlionis, kteří poslouchali hudbu, to současně viděli v barvách. Abyste mohli hrát „barevný čich“, musíte se naladit. Zavřete oči, udělejte si čas, možná bude barva zprvu sotva viditelná. Postupem času se naučíte vidět, jak se to rozlévá ve vzduchu, může se třpytit v odstínech, zúžit na jeden bod a znovu se rozpínat.
1. Vezměte lahvičky v pořádku a zkuste vidět barvu vůně. Nakreslete je a napište.
2. Zamíchejte lahvičky. Když vyberete jakoukoli vůni, zkuste si zapamatovat, která barva jí odpovídá. Po vyvolání do tabulky zadejte čísla lahviček. Spočítejte počet chyb.
Úkol 4. Na dotek
Nyní zkuste spojit pachy s hmatovými vjemy (tj. Dotýkat se různých předmětů). Nařízněte 8–10 lepenkových proužků, na ně nalepte kousky kůže, kožešiny, látky, jiných materiálů, na zadní straně číslo.
1. Hmatejte proužky. Když voníte, měli byste zvolit drsnost, která mu nejlépe odpovídá. Možná vám pocit lana pod prsty v kombinaci s jemnou vůní dodá obraz dívky kymácející se na houpačce a taková příjemná vůně vyzařuje z jejích vlasů. Zaznamenejte korespondenci lahvičky a čísla stripu.
2. Zamíchejte lahvičky a dvakrát se zkontrolujte. Spočítejte body.
Úkol 5. Nakreslete vůni
Zkuste si představit vůni. Představit si. Pokud jsou obrázky složité, zkuste je nejprve popsat slovy a pak je proměnit v linii.
1. Udělejte to s každou vůní a umístěte lahvičky od 1 do 5.
2. Zamíchejte lahvičky a zkontrolujte, jak si pamatujete. Když ucítíte vůni, nezapomeňte na příslušný grafický symbol. Zapište si výsledek a spočítejte počet chyb.
Úkol 6. Vytvořte dobrou náladu
Uspořádejte všechny vůně od nejnepříjemnějších po nejpříjemnější. Zkuste odpovědět, proč jste to udělali. Vraťte se do své minulosti, dětství; vzpomínky přicházejí a odcházejí spolu s vůněmi. Možná je jeden pach spojen s odloučením, druhý s milovanou osobou. Každý obrázek si zapište a nakreslete.
1. Po seřazení lahví v tomto pořadí zadejte jejich čísla do tabulky.
2. Zamíchejte lahvičky a zkontrolujte se počítáním chyb.
Až se budete cítit smutně, uspořádejte si vonné lahvičky od nejnepříjemnějších po nejpříjemnější - a uvidíte, jaká je vaše špatná nálada. odpaří se.
Úkol 7. Poslechněte si hudbu
Zkuste slyšet vůni: může to být jako osamělý hlas flétny, teplý, hluboký zvuk violoncella nebo skřípání dubových dveří ve starém zámku.
1. Popište zvuk každého pachu slovy od 1 do 5.
2. Zamíchejte lahvičky a otestujte se. Spočítejte počet chyb.
Výsledek
Nyní se zkontrolujte:
Získali jste 7 až 22 bodů. Nebuď rozrušený. Cvičte znovu. Určitě zlepšíte čichovou paměť..
Získali jste 23 až 48 bodů. Máte normální čichovou paměť. Věnujte pozornost chybám a cvičte více.
Získali jste od 49 do 64 bodů. Máte dobrou čichovou paměť.
Získali jste od 64 do 70 bodů. Gratulujeme, máte vynikající čichovou paměť. Můžete pracovat jako ochutnávač.
Zajímavý
Jednoduchý test. Jednoduchou zkouškou můžete zkontrolovat, zda je pro vás gymnastika účinná. Po 2-3 týdnech po zahájení cvičení si přiložte ke špičce nosu zrcadlo. Mělo by se na něm vytvořit mlhavé místo. Pokud je okraj skvrny umístěn blíže ke středu napravo nebo nalevo, znamená to, že tato polovina nosu je méně zapojena do dýchání. Pokračujte ve cvičení, dokud není mlha na obou stranách rovnoměrná.
Zůstaňte s nosem
Každý, kdo je nucen dýchat ústy, ví, jaké to je trápení. Ale existuje cesta ven! Speciální gymnastika pomáhá získat volné dýchání nosem.
Je lepší to dělat venku nebo v dobře větrané místnosti. Pro ty, kteří mají potíže s nosním dýcháním, by měly být do nosu kapeny vazokonstrikční kapky 2-3 minuty před cvičením..
Gymnastiku lze provádět vsedě, ve stoje, dokonce i vleže, prostě to není nutné při vysoké teplotě.
Nádech výdech
1. Dýchejte rovnoměrně oběma nosními dírkami po dobu 30-60 sekund. Toto opakujte po každém cvičení..
2. Stiskněte pravou nosní dírku proti nosní přepážce a po dobu 30-60 sekund rovnoměrně a klidně dýchejte levou polovinou nosu..
3. Stiskněte levou nosní dírku proti nosní přepážce a rovnoměrně, klidně dýchejte pravou polovinou nosu po dobu 30-60 sekund.
Pokud je zpočátku obtížné dýchat nosem, občas dýchejte ústy..
4. Jakmile se nosní dýchání zlepší, přejděte od jednotného, klidného rytmu k vynucenému (zesílenému) nosnímu dýchání, aktivujte aktivní činnost svalů krku, ramenního pletence a hrudníku.
Nucené nazální dýchání však může způsobit závratě, bolesti hlavy, protože se zvýšeným tokem kyslíku do krevních cév mozku dochází k nadměrné stimulaci nervových zakončení, vasospasmu a v důsledku toho k nedostatečnému přísunu kyslíku do mozku. Proto po 2–3 zesílených dechech přepněte na normální dýchání..
Během cvičení si můžete dát žvýkačku do úst a pak budete chtít nedobrovolně dýchat nosem..
Dělejte gymnastiku několikrát denně po dobu 2-3 minut a brzy budete volně dýchat nosem. Jaká voňavá rozkoš!
Jak rozvíjet čich
Moudrý kouzelník v klobouku se širokou krempou jednou řekl: „Máte-li pochybnosti, vždy se spoléhejte na svou vůni.“ To byla dobrá rada nejen pro malého hobita, ale také pro vás a mě..
Aromaterapie vás také naučí zacházet s nosem s respektem. Víme, že naše láska (a nechuť) k té či oné vůni o nás může něco říci; že ze všech druhů éterických olejů s jejich jedinečným množstvím výhod si musíte vybrat „ten svůj“; že 50 až 70% těkavých molekul éterických olejů vstupuje do krevního řečiště nosem.
Víme, že aromaterapie je nejen užitečná, ale také velmi příjemná. Pokud jste samozřejmě schopni rozlišit mezi příchutěmi.
Jak voníme
Zachycujeme pachy, když látky bez zápachu dráždí nervy v nose. V každé z vašich nosních dírek je speciální oblast o velikosti přibližně čtvercového centimetru, kde se nacházejí neurony - celkem je jich asi 10 milionů.
Zdálo by se to hodně! Ale... informace pro srovnání: psi mají 225 milionů. Bohužel, lidé spolu s opicemi spadali do kategorie mikromatik - savců, jejichž čich je špatně rozvinutý.
V roce 2004 byla Nobelova cena udělena vědcům, kteří navrhli novou hypotézu o vnímání čichu. Je založen na genetickém mechanismu kódování proteinů. Podle této hypotézy reagují na molekulu vůně ne dva nebo ne tři neurony, které rozpoznávají specifickou vůni, například chleba nebo fialky, ale celá skupina - až 1023 neuronů! Je logické předpokládat, že genetická predispozice hraje roli ve schopnosti rozpoznávat vůně. To může být odpověď na otázku, proč lidé vnímají vůně odlišně..
Vzpomeňme si na slavný durian - tropické ovoce, jehož aroma u mnoha vyvolává dávivý reflex. Říká se, že když Britové ochutnali toto konkrétní jídlo v 19. století, přirovnali to k konzumaci sledě s plesnivým sýrem přes otevřenou průlez. A jeden z mých známých vnímal vůni následovně: mírně shnilá cibule, nic zvláštního...
Někdo umí lépe rozlišit vůně, někdo hůře, někdo necítí vůni určitých látek nebo vůbec vůbec necítí (tzv. Anosmie). Někteří lidé mají rádi ylang-ylang, zatímco jiní rádi borovici. Navíc to může být všichni stejná osoba! V průběhu života se může změnit ostrost vůně a naše preference a dokonce i potřeby v různých životních okamžicích. U žen zanechává menstruační cyklus otisk vnímání. V různé dny může stejný olej způsobit přesně opačné reakce..
Proč zmizel čich? Negativní faktory
Položka číslo jedna je vždy zdraví.
U mnoha onemocnění nosní dutiny jsou ovlivněny také čichové buňky. Chřipka a SARS, prodloužený výtok z nosu, alergie jsou pochopitelnými důvody pro snížení čichu. Čichová dysfunkce však doprovází i další onemocnění, například traumatické poranění mozku nebo odchylku septa. I emoční stav může způsobit dočasnou změnu čichu..
Dobrou zprávou je, že receptorové buňky v čichovém systému jsou schopné samy se opravit. Pokud tedy máte podezření, že máte zdravotní potíže, vyhledejte radu ORL.
Kouření má velmi špatný vliv na čich: kuřáci začínající ztrácejí čich o 50–60%. Pokud se tedy (najednou) rozhodnete kouřit, pak pro vás bude svět kouzelných vůní éterických olejů napůl ztracen. A to je velmi nepříjemná ztráta! U zkušených kuřáků je čich částečně obnoven, ale ne 100%. Alkohol může také způsobit medvědí službu snížením čichu..
Některé dívky zjistily, že jejich schopnost rozlišovat vůně se také mění s menstruačním cyklem. Studie na druhou stranu potvrzují, že ženský nos je talentovanější: u spravedlivého sexu se ukázalo, že má podstatně více čichových buněk, jsou schopnější lépe rozpoznávat a klasifikovat pachy než muži (Oliveira-Pinto AV, Santos RM, Coutinho RA, Oliveira LM, Santos GB, Alho AT, Leite RE, Farfel JM, Suemoto CK, Grinberg LT, Pasqualucci CA, Jacob-Filho W, Lent R, 2014).
Jak rozvíjet čich
Představme si, že nemáte žádné nachlazení, septum je rovné jako šíp, nekouříte ani nepijete. Je možné vůni nějak trénovat?
Zkusme to.
Možná není tak snadné stát se Parfémem bez genetické dispozice, ale můžete rozvíjet své schopnosti. Jak tedy zlepšit čich?
Začneme samozřejmě tréninkem s éterickými oleji. Vdechování komplexních vůní éterických olejů může probudit naše receptory. Naučte se rozlišovat poznámky a zapamatovat si vůně. SA Mirgorodskaya doporučuje pro tyto účely aroma růží, verbeny, neroli, vetiveru, šalvěje, rozmarýnu, pelargónie, kadidla, jalovce, santalového dřeva, myrhy a pačuli. Zkuste popsat vůni, přemýšlejte o tom, co se vám s ní spojuje, zapište si ji. Za pár měsíců bude zajímavé porovnat, zda dojde ke změnám.
Bazalkový olej je známý svým talentem pro obnovení čichu po nachlazení. Jak obnovit čich po nachlazení pomocí inhalace: přidejte 1 kapku bazalkového éterického oleje do misky s horkou vodou, přikryjte se ručníkem... a užívejte si. Procedura trvá 5-7 minut. Můžete také vyzkoušet bazalkové koupele (nezapomeňte rozpustit olej v soli nebo polysorbátu).
Další možností je udělat si osobní inhalátor s bazalkovým olejem a vdechovat sladkou vůni po celý den..
Aromaterapie není jediná věc, která může pomoci rozvinout čich. Jistě, mnohostranné přírodní éterické oleje jsou nejlepší pro trénink vašeho čichu, ale od moderních parfémů se můžete hodně naučit. Aby mohli studenti parfumerie pokračovat ve studiu, musí si nejprve zapamatovat stovky vonných látek. Například v jedné známé škole je 500 vůní, z nichž pouze 150 je přírodních. Pravděpodobně takový intenzivní trénink s tak obrovským základem vůní také hodně přispívá k rozvoji vůně. Abyste si rozvinuli čich, naučte se cítit vše. Nejen éterické oleje a jablka v obchodě, ale také nejběžnější věci - vařečka, pletený svetr, voda, knihy...
Pamatujte si vůně: abyste měli dobrou vůni, musíte mít nejen dobrý čich, ale také dobrou paměť! Nezapomeňte trénovat poslední.
Procvičte svůj mozek popisováním vůní pomocí epitet a abstraktních definic. Jaká je vůně pomeranče? Sladký, koláč, čerstvý, ráno, teplý, lechtavý, nový rok - pro každou vůni vymyslete desítky definic.
Elina Arsenyeva, paní školy parfémů, v knize „Jak se stát parfumerkou. Praktický průvodce “nabízí následující cvičení: Popište vůně vaší cesty z postele do práce. Buď opatrný. Určitě to voní jako mýdlo a zubní pasta a ranní čaj nebo káva, vaše snídaně. Schody a výtah budou páchnout jinak. Ptačí třešňové květy na dvoře? Nebo existují garáže, ze kterých pochází benzínový nebo gumový benzín? Nebo je poblíž železnice a odtud voní mastnota? Seznam vůní v řadě, ať je to cesta vůní. Nerozlišujte mezi příjemným a nepříjemným zápachem. Přesnost popisu je důležitá.
Pomůže také dýchací cvičení. BV Shevrygin, profesor, ctěný vědec Ruské federace, doporučuje následující cvičení k rozvoji čichu. Posaďte se rovně s prsty a patami dohromady. Plně vydechněte a palci stlačte oba zvukovody. Stiskněte prostřední prsty křídla nosu. Prudce se nadechněte ústy, našpulte rty a nafoukněte tváře. Poté položte bradu na hruď, zavřete oči a položte ukazováčky na víčka. Zůstaňte v této poloze, dokud nebudete muset vydechnout. Poté zvedněte hlavu, uvolněte prsty, kromě těch, které zakrývají uši, a vydechněte nosem. Dej ruce dolů.
Další dvě cvičení od G.V. Lavrenová: Chcete-li posílit svaly nosu a zároveň ústa a hrdlo, občas si přečtěte nahlas. Vyslovujte slova jasně, zřetelně, hlasitě a ovládejte se při vyslovování několika souhlásek (b, c, f, m, p, t, f, w);
Pravidelně provádějte nejjednodušší dechová cvičení: se zavřenými ústy se 5-6 pomalu nadechněte a vydechněte nosem. V tomto případě položte ruce na krk (zezadu) nebo na horní část břicha.
Strava. Vědci našli zajímavý vztah mezi stravou a schopností rozpoznávat vůně. Experiment byl prováděn na myších, které musely označit požadovanou vůni, aby získaly ocenění. Po dobu půl roku byli někteří jedinci drženi vyvážené stravy, zatímco jiné myši byly krmeny jídlem s vysokým obsahem tuku. Výsledkem je, že v této druhé skupině se počet neuronů odpovědných za vnímání vůní snížil na polovinu a myši si v tomto úkolu vedly horší výsledky (Nicolas Thiebaud, Melissa C. Johnson, Jessica L. Butler, Genevieve A. Bell, Kassandra L. Ferguson, Andrew R. Fadool, James C. Fadool, Alana M. Gale, David S.Gale a Debra A. Fadool, 2014).
A preventivně chraňte svůj nos před chemií. Pokud jste začali pracovat s aerosoly a chemickými barvami, rozhodli jste se otrávit hmyz, vyrobit bomby do koupele s jemně mletou kyselinou citronovou - noste respirátor, nedýchejte žíraviny. Vydejte se do parku dýchat čerstvý vzduch a častěji větrejte byt.
Můj vlastní someliér. Jak zlepšit čich
Pomocí jednoduchých cvičení se naučíte rozlišovat nejsofistikovanější vůně.
Vůně je na nejnižší pozici v hierarchii našich smyslů, uvádí novinářka Bianca Bosker, jejíž kniha „Wine Snob“ byla v loňském roce zařazena do seznamu nejlepších mnoha autoritativních publikací (NPR, Fortune, Booklist). "Většina i v dětství chápe, že smysluplný rozvoj čichu nemá žádný praktický smysl," řekla. Pokud ovšem nechcete být sommelierem nebo voňavkářem.
Již v 19. století Darwinova evoluční teorie ukázala, že se lidstvo vyvinulo, aniž by věnovalo zvláštní pozornost čichu. Francouzský vědec Paul Broca zjistil, že když zvířata šplhala po evolučním žebříčku, limbický lalok jejich mozku, který řídí jejich čich, se zmenšil. U lidí to bylo tak malé velikosti, že podle jeho hodnocení „zdokonalení čichu nepřináší v životě žádný praktický přínos“..
Evoluční biologové však stále uznávají, že čich může člověka varovat před nebezpečím, a také vám umožňuje identifikovat členy vaší rodiny podle čichu - abyste se vyhnuli incestu. Není divu, že část mozku odpovědná za vůni také ovládá paměť a emoce..
Nicméně Bianca zajímala otázka, zda je možné trénovat čich - „napumpovat“ ho podle příkladu svalů. Vědci, s nimiž na toto téma dokázala komunikovat, uvedli, že největším problémem je, že většina lidí nerozlišuje mezi chutí a vůní. "Předpokládáme, že všechno, co se děje v našich ústech, je chuťový vjem, ale není to tak." Zaměňujeme je za čichové vjemy, ale nikdy nezaměňujeme zrak a zvuk, “říká Bosker. Studie z University of Pennsylvania naznačuje, že pokud si lidé stěžují na ztrátu chuti, je u nich třikrát vyšší pravděpodobnost, že budou trpět poruchou čichu..
Existuje však naděje. Relativně nedávná studie z univerzity v Drážďanech naznačuje, že lze vycvičit část mozku odpovědnou za zpracování pachů. Pokud trénujete dvakrát denně a strávíte asi 30 sekund vůní jedné ze čtyř vůní, můžete podle vědců výrazně zlepšit čich průměrného člověka..
Jak trénovat čich
Bosker nejprve doporučuje, abyste se zbavili zanedbávání vůně a chuti. Zajímavý paradox: čím více je člověk osvícen, tím více času a peněz utratí za hledání nejlepší chuti, ať už jde o bio bobule nebo nový druh kávy. Přesto se málokdy pokouší naučit se cítit a chutnat ostřeji. „Povolujeme, aby ceny, štítky a popisy nabídek převažovaly nad naším osobním vkusem a vůní,“ říká Bosker..
Navrhuje tři kroky ke zlepšení vaší vůně. První je teoretická příprava. Před cvičením (zejména ochutnáváním) musíte vyloučit kouření, kávu, silný alkohol, pálivou omáčku, cibuli, česnek, parfém a dokonce i zubní pastu (nebo ústní vodu). Mnoho someliérů se také vyhýbá konzumaci příliš teplého jídla a odborník na whisky Jim Murray neochutná whisky 2 týdny po nachlazení. "Na ochutnávky musíte přijít hladoví, protože v tomto stavu je tělo lépe naladěno na vnímání pachů," radí Bosker.
Dalším krokem je pokus popsat všechny vůně (a chutě), se kterými se během dne setkáte. A zkuste se dostat pryč od frází: čerstvé, sladké, máta atd. Výběr správných slov pro to, co chutnáte, je velmi důležité pro pochopení chuti a komunikaci s ostatními, takže lahve na víno jsou plné různých výmluvných metafor, jako je „sametová“ nebo „vyvážená nota kouře“. Vůně podle Boskera většinou prochází naším vědomím, ale pokud jim věnujete pozornost a pokusíte se je popsat, naučíte se jim lépe rozumět..
Obecně platí, že většina lidí, pokud nejsou profesionální someliéři, nemusí zvlášť zlepšit svou schopnost rozlišovat odstíny vůní ve sklenici vína. Navíc, pokud své přátele neustále opravujete - toto víno necítí jako černý rybíz, ale například ostružiny - mohou vás přestat pozvat na večírky. Zlepšení čichu je důležité především pro sebe, říká Christopher Null, novinář z Wired. A možná nejlepším způsobem, jak trénovat, by byla sada chutí vína - docela populární volba na trhu a také třetí krok, který Bosker nabízí.
Vonné sady
Koncept takových sad je jednoduchý: vyberte nejběžnější vůně ve víně a shromážděte je do samostatných bublin, abyste se naučili rozlišovat mezi těmito vůněmi, pokud se nacházejí ve směsi ve víně. Null osobně ochutnal několik vonných sad, které stojí mezi 70 a 400 dolary, a vysvětlil, jak se od sebe liší..
Verze sady Aromabar se 60 lahvičkami stojí 485 $, ačkoli 12 lahviček pro nejběžnější kategorie vín je k dispozici také na webových stránkách společnosti. Null vyzkoušel sadu červeného vína za 70 $, které dominují vůně bobulí. Setkal se s tím, že nedokáže rozlišit vůni mandlí od vůně třešní, ale obecně shledal tuto zkušenost velmi poučnou, ačkoli vážný someliér by nepochybně potřeboval podobnou sadu pro bílé víno..
Aromaster nabízí sadu Master Wine Aroma Kit, která obsahuje 88 lahví a stojí přibližně 370 $. Zahrnuje 23 ovocných vůní, 9 květinových a 20 dřevitých (podle toho, ve kterém sudu víno vyzrálo). Navzdory široké škále vůní se Nallovi tato možnost líbila méně. Některé vůně mu připadaly umělé, i když, jak ujišťuje výrobce, všechny jsou založeny na olejích..
Nall považoval Le Nez du Vin za nejlepší sadu: 54 vůní vytvořených francouzským parfumérem v hodnotě 399 $. Mezi plusy: poměrně velké množství tištěných materiálů, včetně brožury, která obsahuje průniky vůní prezentovaných v sadě s vůněmi nalezenými v konkrétní vinici na světě. Jednoduchý nápad, ale Le Nez du Vin má nejlepší implementaci, jak říká Null.
Jaké je použití?
Kanadská společnost Wine Awakenings učinila aroma určujícím základem jejího podnikání, přičemž má specifické cílové publikum - nikoli amatéry ani someliéry, ale restaurace střední třídy. Cílem je vyškolit zaměstnance tak, aby se zvýšil prodej vína, protože víno je v těchto zařízeních pravděpodobně nejziskovější komoditou, říká šéf společnosti Amato De Sivita. Podle jeho pozorování si třetina návštěvníků víno obvykle objedná, další třetina nikoli, ale zbytek může požádat, aby jim víno přinesl, pokud to znalce doporučí. Podle odborníka Briana Perryho je výuka lidí, kteří neabsolvovali someliérské kurzy (které obvykle trvají rok a půl), skvělý nápad..
Fungují všechny tyto sady? Null byl zpočátku skeptický, ale jak se jeho čich stále více cvičil, zjistil, že je snazší kategorizovat vůně. Poprvé navíc ucítil odpudivý zápach z vodovodní vody, kterou předtím bez problémů vypil..
Pokud jsou tyto sady vůní pro vás příliš drahé, Null doporučuje knihu Richarda Bettsa Become a Wine Expert (stojí téměř 11 $). Nebo můžete zkusit sestavit vlastní sadu - Wine Folly nabízí tuto možnost za 30 $. Co když chcete trénovat čich, ale nemáte rádi víno? Stejná společnost Aromaster nabízí možnosti aromatických sad pro pivo, koňak, saké, kávu a doutníky..
V případě Boskera také školení fungovalo. Složila somelierskou zkoušku, na kterou se připravila v rekordním čase. Kromě toho na sobě zopakovala francouzsko-italskou studii, během níž vědci využívající fMRI porovnávali mozek someliéra s mozkem běžného konzumenta vína. Bosker zjistila, že podle součtu skenování funguje její mozek jako mozek profesionála: místo emočního zpracování vůně (jako to dělají amatéři) použila ty části mozku, které jsou odpovědné za vysoce funkční dovednosti (paměť, kognitivní a logické myšlení).
Jedinou nevýhodou zvýšeného čichu je, že nepříjemné pachy v metru se staly obtížnějšími ignorovat, ale můžete s tím žít, říká Bosker.
Jak zlepšit čich
Spoluautorem tohoto článku byl MUDr. Chris M. Matsko. Dr. Matsko je bývalý lékař se sídlem v Pittsburghu v Pensylvánii. Získal cenu University of Pittsburgh Award for Excellence and Leadership. Vystudoval lékařskou fakultu Temple University v roce 2007.
Počet zdrojů použitých v tomto článku: 20. Jejich seznam najdete v dolní části stránky.
Existuje mnoho důvodů pro zlepšení čichu. Čich tedy úzce souvisí s čichem. Zkoušeli jste někdy jídlo se sevřeným nosem? Čich vám také umožní detekovat aroma vína, kávy, piva a dokonce i čaje. S věkem čich oslabuje a navíc existují různé čichové poruchy, které mohou vyžadovat léčbu. Podnikněte kroky ke zlepšení a udržení čichu.
„Jak rozvíjet supernos prostřednictvím meditace“, aniž byste si ublížili
Nedávná diskuse v komentářích deníku thunderingfaith posune mé chápání holistického pohledu na lidské tělo ještě dále. Tam řekla, jak praktikovala meditaci se zaměřením na oblast nosu, která měla podle knihy, ve které o této technice četla, napumpovat čich. Po měsíci disciplinovaného tréninku si všimla zlepšení čichu, který byl dříve pod průměrem..
Když jsem ti poradil, abys byl opatrný s nosem, jako z hlediska banální erudice elementární logika s rozvinutějším čichem, ostřeji ucítíte nejen růže, ale také všechny druhy nepříjemných pachů ve veřejné dopravě, pachy jídla od sousedů v domě, výfuk z automobilů, veřejné toalety atd. Zdá se, že popsaná technika nezahrnuje práci na vašich emočních reakce na pachy a je logické, že v takové situaci se v těle může začít hromadit energický „konflikt“: nedobrovolný pocit silného pachu a zároveň nechuť ho vdechovat. Všechny tyto konflikty, pokud nejsou zastaveny, vedou k somatizaci v místě konfliktu (oblast nosohltanu a plic) a vzniku organických změn (onemocnění, záněty, nádory atd.).
Namítla, že její vnímání pouze příjemných pachů se zostřilo. Z materialistického hlediska je to nesmysl. V mozku je jedna oblast zodpovědná za rozpoznání jakéhokoli zápachu. A jsou klasifikováni jako příjemné a nepříjemné v jiné oblasti, která je zodpovědná za emoční reakce na životní prostředí. Popsaná Sacharovova technika stimuluje vývoj oblasti mozku odpovědné za čistě vnímání pachů. To znamená, že růže i hovno budou cítit stejně silněji. Ve výchozím nastavení nemá prvek odpovědný za filtrování emočních reakcí. Pokud se soustředíte pouze na soustředění, které směřujete k nosu, nedávejte vědomý a silný prvek zvyšující citlivost pouze na pachy, které mohou způsobit pozitivní emoční reakci.
thunderingfaith doporučuje přečíst si knihu a extrémně tajemné a překvapivé příklady v ní uvedené. Stejně jako existuje skutečnost, že to pro někoho funguje, a nemusíte hledat další, abyste našli vysvětlení všeho. Podle mého názoru problém s fakty spočívá v tom, že mohou pocházet z jiných zdrojů a lze je mylně připsat jen nějakému jevu. Simultánnost jevů neznamená jejich kauzální vztah.
V posledních několika měsících jsem však četl řadu knih o holistice, spojení mezi duší a tělem, které mě vyvedlo z úplně vědeckého materialistického paradigmatu vysvětlování lidského těla a jeho různých stavů (včetně nemocí) do mystickějšího jungiánského pojetí. Moje vlastní zkušenost mi také ukázala, že naše vnímání jakýmkoli smyslovým kanálem může být do určité míry založeno na mimotelovém intuitivním vnímání okolních energií (halucinační mechanismus).
A tady je zajímavé, co přesně se čerpá podle Sacharovovy metody. Existuje také něco jako somatizace: koncentrace pozornosti na některé části těla je mění fyziologicky, pozitivním nebo negativním směrem, v závislosti na kvalitě tam směrovaných energií. Je možné nasměrovat neutrální zaměření vědomí na nos a zlepšit čich pomocí fyziologie. Přímé pozitivní zaměření na bolavé místo, a tím jeho hojení. Pokud zaměříte negativní zaměření, pak se naopak sníží čich nebo se objeví horší byaka. Negativita však není vždy vědomě kontrolována a je často poháněna podvědomými prvky..
A nikdy nevíte, co se přesně stane každému praktikujícímu, když používá stejnou techniku. Tuto knihu jsem ještě nečetl, takže nevím, zda autor zdůrazňuje význam provedení „průzkumné práce“ před zahájením těchto meditací, aby v sobě neaktivoval něco nežádoucího pomocí neidentifikované věci, která již v nás sedí (nic nesedí jen v osvícený).
Pokud máme určitou myšlenkovou formu „Nenávidím, že jsem blízko tohoto“, „smrdí to“, „bydlet vedle dálnice je nezdravě“ atd., Pak má energie nasměrovaná do nosu šanci být vybarvena do barev této myšlenkové formy (já Toto netvrdím, ale předpokládám). Navíc to nechápu jen jako vědomou, formalizovanou myšlenku, ale jako nějakou životní realitu, o které člověk ví.
To znamená, že když žijete vedle dálnice, nebudete se moci úplně zbavit myšlenek a škodlivosti vdechování okolního vzduchu. Pokud se přesunete na zelenou plochu daleko od silnic, myšlenková forma ztratí svou sílu a nebude mít vliv na tělo, i když je v jejím směru vědomá myšlenka. Ale pokud se i nadále nacházíte v situaci, která generuje tuto myšlenkovou formu, pak i když na to právě teď nemyslíte, stále jste v ní. Nebo pokud se vám nelíbí bezohledné recepce vašich šéfů nebo kolegů v práci, ale zatím tam neplánujete odejít, pak budete i doma v této myšlenkové podobě, která prostřednictvím sémantických kanálů ovlivní oblast dýchacích cest. Pokud odejdete z práce, myšlenková forma částečně nebo úplně ztratí svou sílu (záleží na tom, jak moc jste „dojatí“, co tam bez vás dělají).
Je však možné s takovou meditací soustředit se na abstraktní myšlenku (!) Ostření vnímání výjimečně příjemných pachů a pumpovat pouze tuto dovednost. V tomto případě to vidím jako vynucené vytvoření nové vlastní myšlenkové formy nad rámec existujících. Ale to není ani tak čerpání obecné fyziologické funkce těla jako magie, práce s informačními poli - „Chci akutně cítit aromatickou kávu a květiny a vůbec necítit kouřícího souseda, zpocené cestující v autobuse a výfuk z auta vůbec“.
I když tak moje milovaná holistika dokazuje, že mezi organickými a informačními poli neexistuje hranice. A proč jsem to všechno potom napsal? Pravděpodobně proto, abychom upozornili na myšlenku latentního vlivu našich vlastních myšlenkových forem vytvořených prostředím, ve kterém žijeme, a lidmi, s nimiž se musíme protínat,.
Jak rozvíjet čich, abyste se naučili cítit emoce?
Jasnost rozšiřuje rozsah viditelného světa! Jak rozvíjet čich na psychickou úroveň? Zjistěte efektivní metodu!
Jaké schopnosti má čich??
Pomocí čichu je člověk schopen cítit různé pachy. Na první pohled je vše zcela jasné. Ale ve skutečnosti se potenciál čichu člověka vyvíjí velmi málo!
Vůně (nebo vůně) je považována za to, co receptory v nose mohou cítit. Ve skutečnosti je vše mnohem širší: každá emoce má svou vlastní příchuť.!
Lidé, u kterých se nevyvinula přecitlivělost, nejsou schopni cítit emoce. V tomto případě je to vnímáno nevědomě.
Například, když člověk přijde na nějaké „špatné“ místo, může cítit tlak na psychiku - je to důsledek mnoha emocí od různých lidí, kteří se stali hustšími a „přilepenými“ k budově.
Nebo když člověk cítí určité emoce vůči druhému - sympatie nebo antipatie - i když ho vůbec nezná. A po chvíli se ukázalo, že tyto pocity byly pravdivé. Zkuste si vzpomenout, pravděpodobně jste něco takového měli.
Představte si: pokud někdo něco plánoval, můžete to cítit předem! Pokud se někdo pokusí podvádět, ucítíte lži předem. Pokud je člověk důvěryhodný, můžete to cítit.!
Rozvoj jasnosti může vašemu životu přinést velký úspěch! Naučte se jednoduchou metodu rozvoje této supervelmoci!
Jak rozvíjet čich?
K tomu je třeba provést následující cvičení.
1. V první fázi je úkolem člověka zvyknout si vnímat všechny okolní pachy, jak se mění. K tomu musíte vyvinout soustředění, být schopni se dlouhodobě soustředit na jeden úkol.
2. Odborník je vyrušen z aktuálního dění, uvolní se a zhluboka se nadechne. Pak začne cítit pachy, které ho obklopují. Osoba se snaží zjistit, jaké jsou tyto vůně, a najít jejich zdroje..
To by mělo být provedeno všude: doma, na ulici, v práci, v autě, v metru, v institucích atd..
3. Je užitečné neustále trénovat čich. Toho lze dosáhnout vdechováním různých pachů, například častým otevíráním nádobek na koření a vdechováním jejich vůní..
Lidským úkolem je naučit se zkoumat oblast nejen pomocí zraku a sluchu, ale také používat čich.
4. Doporučuje se také čichat vzduch v autě, když sešlápnete plynový pedál. Musíte se naučit, jak určit, jak se vzduch mění v závislosti na otáčkách motoru.
5. Programování ² vašeho podvědomí na rozvoj super čichu je velmi efektivní.
Z tohoto důvodu musí odborník opakovat mentální vzorec ráno, bezprostředně po probuzení a večer, než usne. Je to kouzelné období, kdy je podvědomí otevřené návrhům.!
Text vzorce: „Rozvíjím svou super vůni, cítím všechny vůně a vibrace, které mě obklopují! Zvyšuji úroveň přecitlivělosti a mimosmyslového vnímání! “
Účinky těchto jednoduchých cvičení se dostaví velmi rychle, brzy si všimnete, že se cítíte mnohem lépe než dříve..
K rozvoji čichu a vůni jemného světa je nutný pravidelný trénink. Jakýkoli záměr musí být potvrzen věcnými činy. Pokud neustále cvičíte tato cvičení, můžete tuto supervelmoc probudit.!
Poznámky a hlavní články pro hlubší pochopení materiálu
¹ Vůně - čich, schopnost detekovat pach látek rozptýlených ve vzduchu (Wikipedia).
Voňavá gramatika
Parfém je významnou součástí života mnoha spravedlivých pohlaví. Někteří si kupují parfém podle nálady, jiní - když je utrácejí, a někdo obohatit svou existenci novými a novými vůněmi je téměř hlavním koníčkem. Nyní nemluvme o cílech a důvodech takového vztahu s vůněmi (vzájemné - protože parfém také ovlivňuje nás, zejména olejové parfémy...)
Složení parfému obvykle zahrnuje mnoho poznámek, alespoň několik - pro jistotu. Nosy zkušených parfumérů je všechny poznají. Často se zaměřujeme na celkový dojem: ať se vám to líbí nebo ne. Aniž bychom přemýšleli o tom, která složka způsobuje, že se nos škrábe nelibostí.
Obzvláště pečliví nebo nadšení pro toto téma se pokusí prozkoumat celou pyramidu, přiměje čich, aby se napnul a odhalil všechny poznámky o parfému uvedené v popisu. Tato aktivita je opravdu vzrušující. A pokud se jí spontánně nevzdáte, velmi brzy je možné se stát skutečným profesionálem v rozpoznávání poznámek. Konzistence a důslednost odvedou dobrou práci.
Pamatujte a sdružujte se
První fáze je jednoduchá a téměř primitivní. Pamatujte, jak voní každé koření (vanilka, skořice, koriandr, šafrán), každá květina, která vás doprovází od jara do jara (konvalinka, jasmín, šeřík, hyacint, růže, lilie). Pokud jste překvapeni, když zjistíte, že známá vůně uniká a nemůžete se na ni soustředit, osvěžte si svou voňavou paměť. Vezměte jakékoli koření a věnujte tomu maximální pozornost: cítit na různé vzdálenosti, zachytit vznikající asociace a srovnání. Je teplo nebo chladno? Sametový, drsný, pikantní - jaké další definice přijdou na mysl? Zkuste si tuto vůni po chvíli připomenout. Postupně tedy prozkoumejte a zkrotte všechny dostupné koření, květiny a ovoce. Udělejte si čas, pokud nechcete mít zmatek. Jedná se o nový úkol pro mozek, pokud jste se dosud vědomě nezabývali čichem..
Nejlepší čas na interakci s vůněmi je brzy ráno, kdy je čich obzvláště aktivní. Pokud jsou volné chvíle rozdávány pouze večer, znamená to, že vaše „voňavé minuty tělesné výchovy“ právě poté pominou. Je důležité, aby žádný rušivý zvuk na pozadí nebyl rušivý. Tichá melodie je přijatelná a dokonce příznivá. Pokud jsou tyto podmínky den za dnem splněny - čas, hudba, odloučení s vůní - proces bude stále narůstat.
Dalším krokem je porovnání a izolace kategorií vůní. Nejjednodušší je vzít ty, které se výrazně liší. Složení kyselého citrusu, sladké ovoce, charakteristické květinové (jasmín, bílé květy, růže - to, co jste se naučili přesně rozlišovat), pryskyřično-dřevité (cedr, borovice, cypřiš). Tři jsou dost. Pokud máte mono parfémy, určitě je použijte. Nebo arabské parfémy, jejichž charakter je obzvláště výrazný (například citrusové plody: Ilham Al Ashik, Amirat Al Kulub). Velmi jednoduchou možností jsou přírodní bobule nebo ovoce, květiny, borové větve. Každý druh by měl být několikrát promyšleně a uvolněně čichán. Poté odstraňte „prototypy“ a zapamatujte si vůně, namáhající vaši představivost. Pokud se někdo z vaší rodiny zajímá o vaše aktivity, můžete ho požádat o poskytnutí veškeré možné pomoci. Zavřete oči a nechte ho, aby vám střídavě přinesl řezané jablko, plátek citronu, rozkvetlé pelargónie, v prstech třel skořici, lžíci medu. Tři položky stačí jednou.
Budete překvapeni, jak rychle vaše paměť přijme tato pravidla hry. Samozřejmě, pokud si nejste jisti, neměli byste události nutit, je lepší odpočívat jeden nebo dva dny nebo opakovat to, co prošlo.
Naučili jste se přesně navigovat v hlavních kategoriích vůní? Navštivte obchod s parfémy. Pokuste se „identifikovat“ charakter neznámých duchů. Ochutnejte pomalu a zamyšleně ne více než tři příchutě. Zjistíte, že jste se vzdálili od obvyklých kritérií - „ať se vám to líbí nebo ne“. "Toto je sladká ovocná kompozice, ale teď chci hořko-dřevitou," řekne váš vycibrený čich něco takového..
Je snadné získat krásné lahve, poslouchat popud.
Zažijte největší potěšení - pochopte a plně prožijte každou notu parfému!
Ztráta čichu a dotyku
Příznaky a příčiny anosmie
Nejčastěji s poruchou chuti a vůně má pacient poruchu schopnosti vnímat pachy a tato patologie se nazývá anosmie. Schopnost člověka rozlišovat chuťové vjemy závisí na čichu, proto s rozvojem anosmie je pozorován pokles zápachu.
Příčinou vývoje anosmie u pacienta je obvykle patologický stav receptorů čichových orgánů a cest. Tento patologický stav se vyvíjí hlavně s progresí různých typů onemocnění v lidském těle..
Nejčastěji je pozorováno porušení čichu a podle toho i chuti:
- s infekčními chorobami akutní povahy;
- s encefalitidou, neuritidou sluchadla;
- se zhoubným novotvarem mozku;
- se zraněními různých typů nosu.
V případě, že je u pacienta diagnostikováno trvalé porušení čichu, můžeme v tomto případě hovořit o přítomnosti polypů, nádorů nebo zakřivení nosní přepážky v těle. S výrazným porušením čichového procesu odborníci hovoří o vývoji onemocnění, jako je hyperosmie.
S rozvojem takového patologického procesu v lidském těle je důležité stanovit správnou diagnózu, protože anosmie a hyperosmie se vyvíjejí ze zcela odlišných důvodů a ovlivňují různé orgány a tkáně. Pro diagnózu je předepsáno důkladné vyšetření pacienta, protože anosmie v lidském těle se může vyvinout z různých důvodů..
V některých případech může snížení čichu signalizovat vývoj smrtelného onemocnění a být neškodným obtěžováním..
Pro diagnostiku je předepsáno důkladné vyšetření pacienta, protože anosmie v lidském těle se může vyvinout z různých důvodů. V některých případech může snížení čichu signalizovat vývoj smrtelného onemocnění a být neškodným obtěžováním..
Anosmie se často vyvíjí po nachlazení, polypech nebo patologickém stavu nosní přepážky. K porušení čichu v tomto případě dochází v důsledku vytvoření mechanické překážky, která způsobí narušení vstupu aroma do čichové oblasti.
Typy nemocí
Lékařská praxe ukazuje, že takové onemocnění v lidském těle může nastat ve dvou formách. Vrozená patologie se vyvíjí, pokud dochází k nedostatečnému rozvoji čichových cest nebo k jejich úplné absenci. Kromě toho se taková anosmie nejčastěji vyvíjí společně se souběžnými malformacemi..
Vrozená forma patologie se nejčastěji vyvíjí v přítomnosti vrozených nosních deformit a problémů ve vývoji kostry obličeje. Tato patologie může být jak periferního, tak centrálního původu..
Anosmie centrálního původu se vyvíjí v důsledku poškození centrálního nervového systému organické povahy, z nichž jsou nejčastěji detekovány:
- formace jiné povahy v mozku;
- difuzní encefalomyelitida;
- patologie oběhového systému;
- trauma a poškození tepen;
- meningitida traumatické poranění mozku.
U tohoto typu onemocnění není schopnost pacienta vnímat pachy narušena, ale není schopen je rozlišit. Takový patologický stav nelze vyléčit, může se však po nějaké době sám zotavit, jakmile vyjde najevo příčina takového porušení..
Jediným typem patologie čichu, který lze následně vyléčit, je periferní anosmie..
Funkční porucha vůně může sama o sobě zmizet po určité době, která se obvykle objeví po:
- chřipka;
- alergická oinitida;
- akutní onemocnění dýchacích cest;
- nervy.
Anosmie, doprovázená porušením procesu vůně a podle toho chuť, je onemocnění, které může vyžadovat zvláštní zacházení nebo může zmizet samo. Z tohoto důvodu se při výskytu příznaků tohoto onemocnění doporučuje konzultovat váš stav a nutnost léčby s odborníkem..
Vztah čichu člověka k sexu
Vůně závisí na pohlaví a ženy obvykle překonávají muže v citlivosti, rozpoznávání a diskriminaci pachů. V několika málo dílech byla zaznamenána mužská dominance. Ve studii Toulouse a Wahida bylo zjištěno, že ženy dokázaly lépe detekovat pachy kafru, citralu, růžové a třešňové vody, máty a anetolu než muži. Podobné výsledky byly získány v řadě dalších prací. LeMagnen zjistil, že ženy jsou citlivější na vůni testosteronu, ale nenašel žádný rozdíl ve vůni světlicového, guajakolu, amylsalicylátu a eukalyptu. Novější studie zjistily rozdíly v pachu mnoha látek, včetně citralu, amylacetátu, derivátů androstenonu, exaltolidu, fenylethylalkoholu, m-xylenu a pyridinu. Kolega a Koster provedli experimenty s několika stovkami látek. U devíti látek byla čichová prahová hodnota nižší u žen. Zjistili také, že dívky předstihly chlapce v řadě testů diskriminace pachů..
Je známo, že čich u žen, které neužívají hormonální antikoncepci, se během menstruačního cyklu mění. Nejakutnější čich se provádí v období krátce před a po ovulaci, například citlivost na mužské feromony se zvyšuje tisíckrát. U žen, které užívají antikoncepční pilulky, zůstává jejich čich po celý cyklus konstantní. Studie zahrnovala ženy ve věku od 18 do 40 let, které byly požádány, aby rozlišily vůně anýzu, pižma, hřebíčku, amoniaku a citrusů.
Čich
Jsme schopni rozlišit až deset tisíc pachů, z nichž některé (jedovaté plyny, kouř) nás upozorňují na bezprostřední nebezpečí. Buňky umístěné v nosní dutině detekují molekuly, které jsou zdrojem zápachu, a poté vysílají odpovídající nervové impulsy do mozku. Mozek tyto pachy rozpoznává, což může být příjemné nebo naopak nepříjemné. Vědci identifikovali sedm hlavních pachů: aromatický (kafr), éterický, vonný (květinový), ambrosia (vůně pižma - látka živočišného původu používaná v parfumérii), odpudivý (hnilobný), česnek (síra) a nakonec vůně spálené. Čich se často nazývá pocit paměti: vůně může skutečně připomínat velmi starou událost..
Čichový orgán
Abychom pochopili, co je vůně, musíme mluvit o orgánu odpovědném za tento pocit: o nosu. Nos je součástí našeho dýchacího systému, který nám umožňuje dýchat dovnitř a ven. Na druhé straně nos kromě dýchání umožňuje vstup různých vůní zvenčí a díky čichovým receptorům umístěným v nosních dírkách vnímá, cítí a rozlišuje různé vůně..
Lidský nos je ve skutečnosti hlavním orgánem nejen vůně, ale i chuti. Receptory jazyka rozlišují pouze čtyři chutě - sladkou, kyselou, hořkou a slanou - všechny ostatní „chutě“ najdou čichové receptory v našich nosních průchodech.
Vůně: vůně
Ačkoli je proces vůně složitější než jakýkoli pokus o jeho vysvětlení, mohli bychom proces vůně vysvětlit v následujících krocích:
- Molekuly ve formě chemických sloučenin, které jsou přítomné ve vzduchu, se dostanou do nosních dírek a rozpouštějí se ve vlhkém prostředí žluté sliznice.
- Po rozpuštění sloučeniny chemicky působí na čichové receptory, které detekují pachy.
- Aktivace těchto receptorů generuje jeden z 12 párů hlavových nervů, nervových impulsů, které jsou odesílány přímo do čichové baňky a odtud do mozkové kůry (kde dochází k „pachu“).
- V čichové baňce odesílají senzorické receptory odpovědné za přenos zpráv z vůní informace do dvou oblastí:
- čelní lalok;
- limbický systém.
- Za rozpoznávání vůní je zodpovědný čelní lalok.
- Na druhou stranu je limbický systém spojován s pamětí a emocemi. Když dostávají nervové impulsy vůní, vyvolávají silné emoce na základě předchozích zkušeností, protože limbický systém má přístup k situačním vzpomínkám, lidem nebo místům spojeným s vnímanými čichovými vjemy..
Ačkoli je náš čich výrazně méně rozvinutý než u zvířat, je stále velmi citlivý, zejména na nepříjemný zápach. Díky struktuře našeho nosu můžeme vnímat špatné vůně v nižších koncentracích než dobré..
Proč je nos citlivý na tyto pachy? Obecně proto, že se jedná o adaptivní vlastnost, protože špatné vnímání je spojeno se dvěma hlavními emocemi, které upřednostňují naše přežití: znechucení a strach. Vnímání špatné vůně téměř okamžitě vyvolá uhýbání.
Například když vstoupíte do bytu, cítíte plyn, okamžitě evakuujete a zavoláte policii nebo hasiče. Čich tedy aktivuje procesy, které nám pomáhají přežít..
Jak můžete slyšet vůni
Smyslové orgány nejsou tak složité, jak se na první pohled zdá. Vůně pochází z prostředí, dráždí receptory, poté vstupuje do mozku signál a jeho reverzní reakce určuje, jak cítíme vonící látky.
Výzkum lidského čichu probíhá již několik století. Asi před 2000 lety byla navržena první teorie o tom, jak a proč člověk vnímá aromatické látky a které orgány jsou za to odpovědné. Pokud se obrátíme k teorii těchto studií a pokusíme se pochopit, pak v tuto chvíli existují 4 předpoklady o tom, jak rozumíme a slyšíme vonící svět kolem nás.
Klasifikace zahrnuje následující metody vůně:
- Kontakt;
- Mávat;
- Fyzický;
- Chemikálie.
Na základě výzkumu vědců se teorie vln nemůže plně rozšířit na člověka, ale lze ji úspěšně aplikovat na savce. Například albatrosy mohou cítit ryby v nadmořské výšce 3000 metrů a včely mohou cítit med i v uzavřené krabici..
Fyzikální teorie předložená vědcem G. M. Disonem naznačuje, že molekuly páchnoucí látky jsou schopné vstoupit do chemické reakce s molekulami čichu člověka a tím přenášet signál do mozku prostřednictvím nervových zakončení.
Chemická teorie říká, že v přírodě existuje pouze 7 primárních pachů, které se navzájem kombinují a vedou k tvorbě různých aromatických kombinací. Vědec J. Aimur navrhl hypotézu, že molekuly všech těchto kombinací mají svůj vlastní tvar. Například molekula pižma je prezentována ve formě disku, máta - ve formě čepele, etherů - ve formě tyčinky. Kupodivu to byla tato teorie, která byla založena v lidské biologii a anatomii..
Důvody pro snížení čichu
V průběhu každého roku života se čich snižuje a citlivé receptory jeden po druhém atrofují. Jedná se o nevratný proces, který nikdo nepomůže ovlivnit. Po dosažení stáří si tedy člověk může všimnout, že už tak jasně neslyší pachy kolem sebe. A to je naprosto normální a lze to napravit pouze silnou farmakoterapií..
Čich člověka se může snížit nejen v důsledku změn souvisejících s věkem. Nos může být méně citlivý v důsledku:
- Zánětlivé procesy v nosohltanu;
- Tvorba nosních polypů;
- Alergická reakce;
- Nežádoucí účinky po užívání léků, které vylučují kardiovaskulární nedostatečnost;
- Nedodržování ústní hygieny;
- Dopad toxických látek na tělo;
- Důsledky akutní virové hepatitidy;
- Nedostatek vitamínů a minerálů;
- Špatné návyky.
Citlivost pachových receptorů je snížena u lidí s diagnózou Alzheimerovy choroby, Parkinsonovy choroby, epilepsie, stejně jako u těch, kteří utrpěli traumatické poranění mozku nebo trpí dysfunkcí štítné žlázy. Pouze odborník může určit a pochopit, který z výše uvedených důvodů ovlivnil čichový orgán.
Jak člověk rozpoznává pachy
Lidský čichový orgán neustále pracuje na rozpoznávání pachů. Tento proces zahrnuje současně až 10 milionů čichových receptorů umístěných na relativně malé ploše 2-4 cm2.
Na každém dendritu lidské čichové buňky je až 12 řasinek, pro srovnání - u psa až 150 řasinek na každém dendritu nervové buňky a plocha čichového epitelu dosahuje 200 cm2.
Lidské čichové neurony jsou schopné rozeznat až 10 000 typů pachů pomocí 350 typů receptorů. Vyšší savci mají ještě více takových receptorů - až 1 000. Schopnost krevního psa rozpoznat pachy dosud nebyla nahrazena žádným z nejpřesnějších a nejdokonalejších zařízení..
Jak čichový neuron přijímá a přenáší signál
Molekula těkavé chemické sloučeniny (odorantu) vstupuje do horní slizniční vrstvy, která obklopuje čichový epitel.
V hlenu se molekula odorantu setkává se speciální molekulou proteinu, která váže odorant a transportuje jej do řasinek čichového neuronu.
Odorant interaguje s receptorem cilium a generuje elektrický impuls. Proud se šíří z cilium do těla neuronu a poté se dlouhým procesem (axon) přenáší elektrický signál do čichové baňky.
Lateralizace čichu
Primární zpracování signálů ze stimulované nosní dírky probíhá na stejné straně těla (ipsilaterálně), zatímco oblasti spojené s vůní v mozkové kůře jsou přímou projekcí oblastí čichového epitelu.
Absolutní citlivost
Studie absolutní citlivosti v mnoha případech zjistila protichůdné výsledky.
Při určování prahu vnímání byla levá nosní dírka citlivější u leváků, zatímco pravá nosní dírka byla citlivější u leváků. Kane a Ghent zjistili, že pravá nosní dírka byla citlivější bez ohledu na ruku, ale v práci jiných autorů nebyl nalezen žádný rozdíl. V posledních dvou studiích autoři použili fenylethylalkohol, který se vyznačuje slabou aktivitou proti trojklannému nervu. Experimentální výsledky lze také ovlivnit změnou dominance nosních dírek každých 1,5–2 hodiny během dne. Lze vyvodit závěr, že pravá nosní dírka je poněkud citlivější, přinejmenším pro praváky.
Rozdíl v zápachu
Výsledky rozdílů v pachu i absolutní citlivosti jsou nejednoznačné, ale naznačují určitou převahu pravé nosní dírky. Řada autorů zjistila, že ta pravá nosní dírka je lepší bez ohledu na ruku. Jiní autoři však našli výhodu levé nosní dírky u leváků. V díle Savika a Berglunda byla výhoda správné nosní dírky zavedena pouze u známých pachů, zatímco Broman prokázal svou výhodu i u neznámých pachů. Přínos pro správnou nosní dírku byl prokázán ve studii kategorizace pachů podle intenzity, i když tyto výsledky byly platné pouze pro ženy..
Vůně paměti
Rozdíly mezi hemisférami v rozpoznávání pachu byly konzistentnější. Takže pacienti s lézemi pravé hemisféry rozpoznávali pachy horší než pacienti s lézemi levé hemisféry, což může naznačovat převahu pravé hemisféry. V testech pro verbální a vizuální rozpoznávání pachů u zdravých subjektů, kdy byl první stimul (vůně) nabídnut oběma stranám, byla reakční doba kratší, když byl druhý stimul (slovo nebo obrázek) nabídnut pravé hemisféře ve srovnání s levou. Olson a Kane našli jen kratší odezvu v pravé nosní dírce na navrhované pachy a nenalezli žádný rozdíl v dokonalosti paměti. Jiní autoři nenašli žádné rozdíly v rozpoznávání pachu.
Identifikace zápachu
Pacienti s rozdělenými hemisférami mohli slovně rozpoznat pachy nabízené pouze do levé nosní dírky a mohli rozpoznat pachy nabízené do pravé nosní dírky neverbálně. Levá hemisféra měla současně výhodu ve verbálním i neverbálním rozpoznávání pachů..
Chuťové vjemy - kontakt, vznikající kontaktem smyslového orgánu (jazyka) se samotným předmětem. Čichový vkus detekuje molekuly rozpuštěné ve slinách.
Existují čtyři hlavní vlastnosti chuťových podnětů: kyselé, sladké, hořké, slané. Z kombinací těchto čtyř vjemů, ke kterým se přidávají pohyby jazyka, vzniká komplex chuťových vjemů.
Zpočátku dochází k senzorickému procesu v chuťových pohárcích a každá z papil má 50 až 150 receptorových buněk, které se rychle opotřebují kontaktem s potravinami a poté se obnovují. Senzorické signály pak putují nervy do zadního mozku, thalamu a chuťové kůry, která zpracovává chuť..
Chuťové vjemy, jako čichové vjemy, zvyšují chuť k jídlu. Při analýze kvality jídla má chuť také ochrannou funkci a je důležitá pro přežití. Při půstu se zvyšuje citlivost chuti, při sytosti nebo sytosti klesá.
Způsoby, jak obnovit svůj čich
Pokud po nachlazení váš čich zmizel, lékař vám řekne, co dělat nejlépe. S největší pravděpodobností předepíše lokální léky, které jsou tradičními vazokonstriktory, jako je naftyzin, farmakolin a další. Neměli by však být zneužíváni..
Dlouhodobé užívání vazokonstrikčních látek hrozí opačným účinkem. Mohou vyvolat ještě větší otok sliznice, což zpomalí obnovení vůně a způsobí zvýšenou podrážděnost pacienta..
Je možné přijmout opatření k obnovení plné funkčnosti nosu ještě před zotavením. Jakýkoli praktický lékař vám může říci, jak obnovit chuť a vůni v případě nachlazení. To lze provést doma pomocí parní lázně nebo mokré inhalace s nebulizátorem. Jsou určeny ke změkčení hlenu jak v nosních průchodech, tak v hlubších částech, což přispěje k jeho rychlé eliminaci..
Můžete použít běžnou vodní páru i páru z odvaru léčivých bylin. Tyto procedury musíte provádět třikrát denně, v průměru 20 minut. Musíte vdechovat léčivou páru nosem a vydechovat ústy. Tato metoda bude účinná, a to jak na samém začátku nachlazení, tak během jeho výšky..
Na otázku, co dělat, když zmizel čich a chuť, naše matky a babičky často doporučují odkaz na příručku tradiční medicíny, která nabízí řadu receptů na obnovení tohoto pocitu..
Je třeba poznamenat, že mnoho „babičkových“ metod zaměřených na navrácení čichu je schopno současně odstranit příznaky obecného onemocnění, které způsobilo takové porušení citlivosti nosu. Nejlepší je, když před jejich použitím získáte odbornou radu od lékaře, který si bude dobře vědom všech objektivních důvodů, pro které ke ztrátě čichu došlo. Léčba po nachlazení a rehabilitační zotavení po operaci v nosní dutině zahrnují úplné obnovení funkčnosti nosu a jeho čichových receptorů.
Vraťme se k tradiční medicíně. První věcí, která se navrhuje k obnovení čichové funkce, je inhalace. Níže uvádíme několik populárních receptů, které lze použít i po chřipce:
- Vdechnutí bazalkového oleje aplikovaného na ubrousek;
- Vdechování páry s eukalyptovým éterickým olejem;
- Inhalace vodným roztokem citronové šťávy s levandulí a mátovým olejem.
Kromě inhalace lze k obnovení vůně použít nazální instilaci se směsí kafru a mentolu. A samozřejmě u nás populární, vdechování vařeného bramborového páru, kterým obvykle léčíme všechny druhy ORL chorob. V případě ztráty čichu funguje tato „babiččina“ metoda skvěle.
Lidové způsoby
Další populární metody obnovení ztracené vůně budou:
- Zahřívání nosních oblastí modrou lampou;
- Periodické napětí a oslabení obličejových svalů nosu;
- Oplachování nosních cest fyziologickým roztokem;
- Připevňování kovových mincí potřísněných medem k nosu;
- Vdechnutí směsi práškových léčivých bylin - konvalinky, heřmánku, máty a kmínu;
- Pravidelné vdechování štiplavého zápachu;
- Úvod do nosních cest léčivých turund namočených v mátovém oleji smíchaném s alkoholovou tinkturou propolisu;
- Požití odvaru šalvěje, který je účinným lékem na mnoho nemocí orgánů ORL.
Při pravidelném používání alespoň několika výše uvedených lidových metod bude účinek zřejmý. S jejich pomocí můžete znovu získat čich, a to i několik let po jeho ztrátě..
Co dělat a co nepoužívat
Jakmile nemoc projde, obnoví se čich. Pokud pacient používá nosní kapky, které mají vlastnost vazokonstrikce, čich se po ústupu edému nemusí obnovit. Také jejich dlouhodobé užívání může vést k tomu, že si na ně lidské tělo zvykne. Pak nebudou mít úlevový účinek, ale naopak mohou vést ke zhoršení stavu. Zejména kvůli dlouhodobému užívání kapek se může objevit otok vnitřního povrchu nosu. Dále může nastat situace, že rozpoznání pachů se člověku nevrátí, i když je vyléčen z nemoci, která ho znepokojuje..
Abyste zabránili tomu, aby si tělo zvyklo na používání kapek, měli byste vydržet několik dní a nepoužívat je. Pro zmírnění ucpání nosu a otoků se doporučuje použít slaný solný roztok. V lékárnách se prodávají také speciální léky. Zahrnují mořskou sůl a zmírňují otoky v nose.
Jak funguje náš čich
Nos je považován za hlavní pachový orgán. Jednou z jeho funkcí je vnímání dráždivých látek vznášejících se kolem nás. Bez přítomnosti a normálního provozu takových orgánů, jako jsou:
- Sliznice nosních průchodů;
- Čichová baňka a vlákna;
- Kůra;
- Čichové nervy;
- Receptorové buňky.
Místo, kde se nacházejí čichové receptory, je na křižovatce horního nosního průchodu a nosní přepážky ze zadní části nosní oblasti. Je pokryta čichovým epitelem, který zaujímá plochu 4 cm2. Tyto receptory zajišťují přenos všech přijatých signálů do mozku, které jsou rozpoznávány v jeho kůře..
Vůně receptory úzce souvisí s procesy trigeminálních a čichových nervů, a to:
- S dendrity, které vypadají jako tyčinky, orámované čichovými řasinkami;
- S axony, které vypadají velmi podobně jako vlákna.
Axony jsou považovány za centrální procesy nervových buněk. Prostřednictvím buněk ethmoidní kosti, která se nachází v nosní dutině, pronikají do lebky, aby se spojily s čichovou cibulkou umístěnou na její základně. Tvoří samostatnou část mozku..
Není tedy možné odpovědět na otázku, kde se nachází čichový orgán..
Zpočátku je funkce přijímání signálu určitého pachu převzata nosem a receptory v něm, ale náš mozek, nebo spíše samostatná část jeho kůry, nazývaná viscerální mozek, kde jsou umístěny čichové analyzátory, regulující potravu, emoční, obranné a jakékoli vrozená lidská činnost přítele.
Mezi jeho další funkce patří regulace hemostázy, podpora vegetace a zajištění normálního vývoje emocí, paměti a vůle u dětí..
Vzhledem k tomu, že nos je čichem člověka, znamená to, že jeho funkce zahrnují regulaci rychlosti myšlení, protože jsou zahrnuty všechny složky jeho analyzátoru pachů, a do behaviorální reakce na tu či onou událost, do procesu zapamatování a do vzrušení a jiné činnosti vycházející z mozková kůra. Během vytváření čichu v mozku se člověku častěji dýchá a puls a zvyšuje se také krevní tlak.
Normální citlivost nosu rozlišuje několik tisíc odstínů různých pachů, zatímco vůně zvířete rozlišuje více než sto tisíc z nich. Zároveň však ostrost vůně přímo závisí na tom, v jaké fyziologické formě je člověk a v jakou denní dobu jsou jeho analyzátory kontrolovány. Bylo vědecky prokázáno, že lidé mají po probuzení a po hladu silný čich..
Tradiční metody léčby
Ztrátu citlivosti způsobenou rýmou můžete obnovit doma pomocí následujících lidových metod:
Provádí se rovnoměrným vdechováním výparů generovaných nad hrncem s léčivým vývarem. Doba trvání procedury nepřesahuje 5-7 minut a je prováděna na základě následujících složek:
- Brambory. Uvařte několik druhů ovoce (slupky).
- Éterické oleje. Přidejte 5-7 kapek extraktu (eukalyptus, levandule, bazalka) do 1 litru vroucí vody a rovnoměrně promíchejte.
- Bylinné infuze. 3 lžíce. l. suroviny (heřmánek, měsíček) nalijte 1 litr vroucí vody a nechte půl hodiny.
- Citrón. Přidejte 10 kapek citrusové šťávy a pár kapek éterického oleje do horké vody. Použijte jednou s nuceným dechem.
Lékařské tampony (turundy)
Pro 5-15minutovou vložku do nosu před spaním se používají kuželovité trubičky (obvazové knoty) vyrobené z vaty, namočené do následujících léčebných roztoků:
- tekutý / roztavený med se mísí ve stejném poměru s máslem;
- propolis s vodou (olejem) v poměru 1: 1;
- mumie a olivový olej stejného objemu;
- zředěná šťáva z aloe (jednotlivě);
- proporcionální směs vody a Kalanchoe.
Pro instilaci se používají samostatně připravené roztoky z přírodních složek:
- smíchejte mentolový olej s podobným množstvím kafrového oleje, aplikujte 3 kapky na nosní dírku dvakrát denně po dobu jednoho týdne;
- extrahujte šťávu z celandinu a zakopejte nos třikrát denně, 2 kapky na nosní dírku, pokud nedojde k alergické reakci;
- čerstvě vymačkaná řepná šťáva se smíchá s malým množstvím limetkového medu a aplikuje se třikrát denně, 2-5 kapek na nosní dírku (používá se v pediatrii);
- nastrouhejte kořen křenu, do kaše přidejte 10krát větší množství vody, přeceďte a použijte až 3krát denně, 2 kapky.
Mytí. K přípravě roztoku potřebujete 10 g mořské soli, 4 kapky jódu a půl sklenice teplé vody. Třepáním / mícháním dosáhnete úplného rozpuštění všech složek. K vypláchnutí dutin použijte 2 ml stříkačku.
Balzám "Hvězda". Procedura zahrnuje jemné mazání sept a křídel nosu, čelních a čelních dutin. Délka kurzu - 5 dní.
Účinnost lidových metod závisí na individuálních charakteristikách organismu a absenci kontraindikací.